{"id":10308,"date":"2026-08-19T03:14:10","date_gmt":"2026-08-19T06:14:10","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/08\/19\/ma-alimentacao-vai-alem-do-peso-veja-8-problemas-que-ela-favorece\/"},"modified":"2026-08-19T03:14:10","modified_gmt":"2026-08-19T06:14:10","slug":"ma-alimentacao-vai-alem-do-peso-veja-8-problemas-que-ela-favorece","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/08\/19\/ma-alimentacao-vai-alem-do-peso-veja-8-problemas-que-ela-favorece\/","title":{"rendered":"M\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o vai al\u00e9m do peso: veja 8 problemas que ela favorece"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">Q<\/span>uando se fala em alimenta\u00e7\u00e3o pouco saud\u00e1vel, ganho de peso e obesidade costumam ser as primeiras consequ\u00eancias lembradas. O impacto da dieta, por\u00e9m, pode ir al\u00e9m. H\u00e1bitos alimentares inadequados est\u00e3o associados ao desenvolvimento ou ao aumento do risco de diferentes doen\u00e7as cr\u00f4nicas.<\/p>\n<p>Segundo a nutricionista Andreina De Almeida, em conte\u00fado publicado pelo site Tua Sa\u00fade, problemas como obesidade, anemia por defici\u00eancia de ferro, diabetes tipo 2 e doen\u00e7as cardiovasculares est\u00e3o entre as condi\u00e7\u00f5es que podem ter rela\u00e7\u00e3o com uma alimenta\u00e7\u00e3o inadequada.<\/p>\n<p>A Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS) tamb\u00e9m aponta a alimenta\u00e7\u00e3o n\u00e3o saud\u00e1vel como um dos principais fatores de risco modific\u00e1veis para doen\u00e7as n\u00e3o transmiss\u00edveis, entre elas diabetes, doen\u00e7as card\u00edacas, AVC e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">1. Obesidade<\/span><\/p>\n<p>O consumo frequente de alimentos muito cal\u00f3ricos e ultraprocessados, especialmente quando associado \u00e0 baixa ingest\u00e3o de frutas, verduras, legumes, gr\u00e3os integrais e outras fontes de fibras, pode favorecer o ganho de peso. A obesidade, por sua vez, aumenta o risco de diversos outros problemas de sa\u00fade.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">2. Anemia por defici\u00eancia de ferro<\/span><\/p>\n<p>Nem toda anemia \u00e9 provocada pela alimenta\u00e7\u00e3o, mas uma dieta com quantidade insuficiente de ferro pode levar \u00e0 anemia ferropriva. Alimentos como feij\u00e3o, carnes, ovos, vegetais verde-escuros e produtos fortificados ajudam a fornecer o mineral.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">3. Diabetes tipo 2<\/span><\/p>\n<p>Uma alimenta\u00e7\u00e3o com excesso de calorias, a\u00e7\u00facares e determinados tipos de gordura pode contribuir para ganho de peso e altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas relacionadas \u00e0 resist\u00eancia \u00e0 insulina. A obesidade tamb\u00e9m \u00e9 um importante fator de risco para o diabetes tipo 2.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">4. Doen\u00e7as cardiovasculares<\/span><\/p>\n<p>O padr\u00e3o alimentar influencia fatores como press\u00e3o arterial, colesterol, peso corporal e n\u00edveis de glicose. Por isso, uma dieta desequilibrada pode aumentar o risco de doen\u00e7as cardiovasculares, enquanto uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel ajuda a proteger contra problemas como doen\u00e7a card\u00edaca e AVC.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">5. Gordura no f\u00edgado<\/span><\/p>\n<p>A esteatose hep\u00e1tica, conhecida popularmente como gordura no f\u00edgado, tem diferentes fatores envolvidos em seu desenvolvimento. Excesso de peso, altera\u00e7\u00f5es metab\u00f3licas e h\u00e1bitos alimentares inadequados podem contribuir para o problema, mas a condi\u00e7\u00e3o n\u00e3o deve ser atribu\u00edda apenas \u00e0 alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">6. Osteoporose<\/span><\/p>\n<p>Uma dieta pobre em nutrientes importantes para os ossos tamb\u00e9m pode cobrar seu pre\u00e7o ao longo dos anos. A ingest\u00e3o insuficiente de c\u00e1lcio e vitamina D est\u00e1 associada a maior risco de perda de massa \u00f3ssea, osteoporose e fraturas.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">7. Doen\u00e7a renal cr\u00f4nica<\/span><\/p>\n<p>O consumo excessivo de sal e uma alimenta\u00e7\u00e3o de baixa qualidade podem contribuir indiretamente para problemas renais ao favorecer condi\u00e7\u00f5es como hipertens\u00e3o, diabetes e obesidade. Diabetes e press\u00e3o alta est\u00e3o entre as principais causas de doen\u00e7a renal cr\u00f4nica em adultos.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">8. Alguns tipos de c\u00e2ncer<\/span><\/p>\n<p>N\u00e3o existe uma \u00fanica dieta que, isoladamente, determine o aparecimento de c\u00e2ncer. O risco depende de uma combina\u00e7\u00e3o de fatores gen\u00e9ticos, ambientais e comportamentais. Ainda assim, baixa qualidade da dieta, obesidade e consumo frequente de determinados alimentos est\u00e3o associados a maior risco de alguns tumores.<\/p>\n<p>A OMS destaca que dietas ricas em frutas, verduras e outros alimentos pouco processados est\u00e3o associadas a menor risco de obesidade, doen\u00e7as cardiovasculares, diabetes e alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Sinais devem ser avaliados individualmente<\/span><\/p>\n<p>Fadiga, queda de cabelo, altera\u00e7\u00f5es de apetite e perda de peso sem explica\u00e7\u00e3o podem aparecer em diferentes problemas de sa\u00fade e n\u00e3o indicam, por si s\u00f3, que a alimenta\u00e7\u00e3o seja a causa. Diante de sintomas persistentes, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar avalia\u00e7\u00e3o profissional em vez de tentar corrigir o problema apenas com mudan\u00e7as na dieta ou suplementos.<\/p>\n<p>O tratamento tamb\u00e9m varia conforme a condi\u00e7\u00e3o e pode envolver mudan\u00e7as na alimenta\u00e7\u00e3o, atividade f\u00edsica, acompanhamento m\u00e9dico e nutricional e, em determinadas situa\u00e7\u00f5es, medicamentos ou outros procedimentos.<br \/>\u00a0<br \/>\u00a0<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Deixar ingredientes na marinada por muitas horas nem sempre melhora o resultado. Peixes, alguns cortes de porco, peda\u00e7os pequenos de frango e vegetais de cozimento r\u00e1pido podem perder textura e qualidade quando permanecem tempo demais em misturas \u00e1cidas ou salgadas<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias ao Minuto | 05:54 &#8211; 17\/08\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Quando se fala em alimenta\u00e7\u00e3o pouco saud\u00e1vel, ganho de peso e obesidade costumam ser as primeiras consequ\u00eancias lembradas. O impacto da dieta, por\u00e9m, pode ir al\u00e9m. H\u00e1bitos alimentares inadequados est\u00e3o associados ao desenvolvimento ou ao aumento do risco de diferentes doen\u00e7as cr\u00f4nicas. 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