{"id":10328,"date":"2026-08-19T15:22:58","date_gmt":"2026-08-19T18:22:58","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/08\/19\/falta-de-calcio-conheca-os-sinais-ocultos-que-o-corpo-pode-apresentar\/"},"modified":"2026-08-19T15:22:58","modified_gmt":"2026-08-19T18:22:58","slug":"falta-de-calcio-conheca-os-sinais-ocultos-que-o-corpo-pode-apresentar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/08\/19\/falta-de-calcio-conheca-os-sinais-ocultos-que-o-corpo-pode-apresentar\/","title":{"rendered":"Falta de c\u00e1lcio: conhe\u00e7a os sinais ocultos que o corpo pode apresentar"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">A<\/span> falta de c\u00e1lcio nem sempre se manifesta primeiro por problemas nos ossos. Antes disso, o organismo pode apresentar sintomas menos \u00f3bvios, como cansa\u00e7o mental, formigamento, dorm\u00eancia e altera\u00e7\u00f5es musculares.<\/p>\n<p>Ao HuffPost, Stacie Stephenson, integrante do conselho da American Nutrition Association, afirma que dores de cabe\u00e7a, n\u00e9voa mental e fraqueza aparentemente sem explica\u00e7\u00e3o est\u00e3o entre os sinais que podem aparecer quando os n\u00edveis do mineral est\u00e3o inadequados.<\/p>\n<p>O c\u00e1lcio costuma ser associado principalmente \u00e0 manuten\u00e7\u00e3o de ossos e dentes, mas participa de diferentes fun\u00e7\u00f5es do organismo. Tamb\u00e9m desempenha papel importante na atividade muscular, no funcionamento dos nervos e do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Especialistas alertam que, enquanto nutrientes como vitamina B12, magn\u00e9sio e probi\u00f3ticos passaram a receber mais aten\u00e7\u00e3o nos \u00faltimos anos, a ingest\u00e3o adequada de c\u00e1lcio n\u00e3o deve ser negligenciada.<\/p>\n<p>De acordo com o Instituto Nacional de Artrite e Doen\u00e7as Musculoesquel\u00e9ticas e de Pele dos Estados Unidos, o mineral \u00e9 necess\u00e1rio para o funcionamento normal dos m\u00fasculos, dos nervos e do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Quais s\u00e3o os sinais de falta de c\u00e1lcio?<\/span><\/p>\n<p>A endocrinologista Damola Aje, codiretora de um programa de densidade \u00f3ssea do Berkshire Medical Center, explica que a import\u00e2ncia do c\u00e1lcio vai muito al\u00e9m do esqueleto.<\/p>\n<p>&#8220;C\u00e1lcio n\u00e3o diz respeito somente \u00e0 sa\u00fade dos ossos; \u00e9 essencial para cada c\u00e9lula do corpo que precisa se contrair, sinalizar ou disparar&#8221;, afirmou.<\/p>\n<p>Segundo a especialista, os m\u00fasculos dependem do mineral para contrair e relaxar, enquanto os nervos precisam dele para transmitir sinais adequadamente.<\/p>\n<p>A manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis adequados tamb\u00e9m est\u00e1 relacionada \u00e0 preven\u00e7\u00e3o da osteoporose e de fraturas, al\u00e9m de participar de mecanismos ligados \u00e0 press\u00e3o arterial.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Entre os sintomas mais percept\u00edveis est\u00e3o altera\u00e7\u00f5es musculares.<\/span><\/p>\n<p>&#8220;Quando se trata de defici\u00eancia de c\u00e1lcio, um dos sinais mais comuns s\u00e3o os sintomas musculares, como c\u00f3licas, espasmos ou contra\u00e7\u00f5es&#8221;, explicou Stacie Stephenson.<\/p>\n<p>Essas manifesta\u00e7\u00f5es podem surgir nas m\u00e3os, nas pernas ou na regi\u00e3o ao redor da boca. Formigamento ou dorm\u00eancia nos dedos e pr\u00f3ximo aos l\u00e1bios tamb\u00e9m podem aparecer.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Exame de sangue pode n\u00e3o revelar problema nos ossos<\/span><\/p>\n<p>A defici\u00eancia prolongada merece aten\u00e7\u00e3o porque o organismo trabalha para manter os n\u00edveis de c\u00e1lcio no sangue dentro de uma faixa adequada.<\/p>\n<p>Damola Aje explica que, quando necess\u00e1rio, o corpo pode retirar c\u00e1lcio dos ossos para preservar a concentra\u00e7\u00e3o do mineral na corrente sangu\u00ednea. Por esse motivo, um exame de sangue pode apresentar resultado normal mesmo enquanto ocorre perda progressiva de c\u00e1lcio no tecido \u00f3sseo.<\/p>\n<p>Esse processo pode aumentar, ao longo do tempo, o risco de perda de densidade \u00f3ssea, osteoporose e fraturas.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">C\u00e1lcio tamb\u00e9m participa da coagula\u00e7\u00e3o e da fun\u00e7\u00e3o card\u00edaca<\/span><\/p>\n<p>O mineral tamb\u00e9m est\u00e1 envolvido na coagula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e no funcionamento do cora\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>Segundo Francesco Bajani, m\u00e9dico e fundador do CheckUP, altera\u00e7\u00f5es importantes nos n\u00edveis de c\u00e1lcio podem comprometer esses mecanismos e estar relacionadas a outras complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p>Por isso, sintomas persistentes como espasmos musculares, dorm\u00eancia, formigamento, fraqueza ou altera\u00e7\u00f5es cognitivas devem ser avaliados por um profissional de sa\u00fade para que a causa seja identificada corretamente.<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Massa de bolo, leite n\u00e3o pasteurizado, carne mo\u00edda, feij\u00e3o seco e alguns cogumelos podem conter bact\u00e9rias, toxinas ou compostos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Especialistas recomendam cozimento adequado ou pasteuriza\u00e7\u00e3o antes do consumo<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias ao Minuto | 22:00 &#8211; 18\/08\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A falta de c\u00e1lcio nem sempre se manifesta primeiro por problemas nos ossos. Antes disso, o organismo pode apresentar sintomas menos \u00f3bvios, como cansa\u00e7o mental, formigamento, dorm\u00eancia e altera\u00e7\u00f5es musculares. 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