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R<\/span>efrigerantes e bebidas a\u00e7ucaradas fazem parte do seu dia a dia? Saiba que o consumo regular desse tipo de bebida pode trazer consequ\u00eancias para a sa\u00fade. V\u00e1rios \u00f3rg\u00e3os podem ser afetados, entre eles o f\u00edgado. Um m\u00e9dico explica o que acontece com esse \u00f3rg\u00e3o quando voc\u00ea consome refrigerantes regularmente.<\/p>\nNeeraj Dhamija \u00e9 gastroenterologista do Hospital Sir Ganga Ram e revelou ao site Only My Health o que pode estar em risco para a sa\u00fade quando os refrigerantes fazem parte da rotina.<\/p>\n
Refrigerantes: o que acontece com o f\u00edgado<\/h3>\n
“Consumir um refrigerante ocasionalmente n\u00e3o significa que voc\u00ea desenvolver\u00e1 gordura no f\u00edgado. A preocupa\u00e7\u00e3o est\u00e1 no consumo regular e prolongado, especialmente quando combinado com uma dieta rica em a\u00e7\u00facares adicionados e excesso de calorias”, come\u00e7a explicando o especialista.<\/p>\n
Isso acontece porque o corpo utiliza o a\u00e7\u00facar como fonte de energia. Quando consumido em excesso, por\u00e9m, o f\u00edgado pode acabar convertendo parte desse a\u00e7\u00facar em gordura. O consumo excessivo pode contribuir para o ac\u00famulo de gordura no \u00f3rg\u00e3o.<\/p>\n
Os refrigerantes acabam sendo uma forma de consumir grandes quantidades de a\u00e7\u00facar na forma l\u00edquida, o que pode levar a uma ingest\u00e3o elevada de calorias.<\/p>\n
“Com o tempo, isso pode contribuir para o consumo excessivo de calorias e o ganho de peso. O excesso de gordura corporal, especialmente na regi\u00e3o abdominal, est\u00e1 intimamente ligado a problemas metab\u00f3licos que tamb\u00e9m podem afetar o f\u00edgado.”<\/p>\n
Mais uma vez, o especialista alerta para o risco de desenvolver gordura no f\u00edgado e para as consequ\u00eancias que essa condi\u00e7\u00e3o pode trazer. “Nos est\u00e1gios iniciais, a esteatose hep\u00e1tica pode causar poucos ou nenhum sintoma evidente. Isso significa que a pessoa pode n\u00e3o perceber que est\u00e3o ocorrendo altera\u00e7\u00f5es.”<\/p>\n
A resist\u00eancia \u00e0 insulina tamb\u00e9m pode ser afetada pelo consumo regular desse tipo de bebida. O m\u00e9dico cita um estudo sobre o assunto.<\/p>\n
“Um estudo publicado no American Journal of Clinical Nutrition indica que o consumo frequente de grandes quantidades de a\u00e7\u00facar adicionado pode contribuir para a resist\u00eancia \u00e0 insulina em algumas pessoas. Isso significa que as c\u00e9lulas do corpo se tornam menos responsivas \u00e0 insulina, o horm\u00f4nio que ajuda a transportar a glicose do sangue para as c\u00e9lulas.”<\/p>\n
Como reduzir o impacto dessas bebidas no f\u00edgado<\/h3>\n
Apesar das poss\u00edveis consequ\u00eancias negativas para a sa\u00fade, existem formas de reduzir o impacto do consumo de refrigerantes. O m\u00e9dico sugere, por exemplo, substituir a bebida por \u00e1gua em algumas refei\u00e7\u00f5es. Para dar mais sabor, \u00e9 poss\u00edvel acrescentar lim\u00e3o ou hortel\u00e3, facilitando o consumo.<\/p>\n
Al\u00e9m disso, o ideal \u00e9 consumir refrigerantes de forma mais ocasional. A pr\u00e1tica regular de atividade f\u00edsica tamb\u00e9m pode ser ben\u00e9fica e contribuir para a sa\u00fade do f\u00edgado e do metabolismo.<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Overdose por chocolate? As doses mortais dos alimentos mais comuns<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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