{"id":11222,"date":"2026-09-15T08:02:37","date_gmt":"2026-09-15T11:02:37","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/09\/15\/brownies-saudaveis-para-adocar-a-volta-a-rotina-veja-receita-de-maca\/"},"modified":"2026-09-15T08:02:37","modified_gmt":"2026-09-15T11:02:37","slug":"brownies-saudaveis-para-adocar-a-volta-a-rotina-veja-receita-de-maca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/09\/15\/brownies-saudaveis-para-adocar-a-volta-a-rotina-veja-receita-de-maca\/","title":{"rendered":"Brownies saud\u00e1veis para ado\u00e7ar a volta \u00e0 rotina? Veja receita de ma\u00e7\u00e3"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">P<\/span>ara quem procura uma op\u00e7\u00e3o doce e pr\u00e1tica para o lanche, o blondie de ma\u00e7\u00e3 pode ser uma alternativa ao brownie tradicional. A receita combina frutas, iogurte grego, manteiga de amendoim e farinha de aveia e pode ser preparada para levar na marmita ou servir em casa.<\/p>\n<p>A sugest\u00e3o \u00e9 da chef Gianna Poulef, do blog Poulef Recipe. Segundo a autora, a textura fica macia e cremosa, enquanto a ma\u00e7\u00e3 ajuda a deixar a massa \u00famida.<\/p>\n<p>A receita leva mel ou xarope de bordo como ado\u00e7ante e pode receber peda\u00e7os de chocolate, caso se queira uma vers\u00e3o mais doce.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Receita de blondie de ma\u00e7\u00e3<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Ingredientes<\/span><\/p>\n<p>2 ma\u00e7\u00e3s descascadas e raladas<br \/>1\/2 x\u00edcara de manteiga de amendoim<br \/>1\/2 x\u00edcara de iogurte grego<br \/>1\/4 de x\u00edcara de mel ou xarope de bordo<br \/>1 ovo<br \/>1 colher de ch\u00e1 de extrato de baunilha<br \/>1 colher de ch\u00e1 de canela<br \/>1 x\u00edcara de farinha de aveia<br \/>1\/2 colher de ch\u00e1 de fermento em p\u00f3<br \/>1\/4 de x\u00edcara de peda\u00e7os de chocolate, opcional<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Modo de preparo<\/span><\/p>\n<ol>&#13;<\/p>\n<li>Preaque\u00e7a o forno a 175\u00b0C e forre uma forma quadrada de aproximadamente 20 cm com papel-manteiga.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Descasque e rale as ma\u00e7\u00e3s.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Em uma tigela, misture a manteiga de amendoim, o iogurte grego, o mel, o ovo, a baunilha e a canela.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Acrescente a farinha de aveia e o fermento em p\u00f3 e misture at\u00e9 incorporar.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Adicione as ma\u00e7\u00e3s raladas e, se desejar, os peda\u00e7os de chocolate.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Despeje a massa na forma e leve ao forno por 25 a 30 minutos, at\u00e9 que esteja dourada e ainda macia no centro.<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Retire do forno, deixe esfriar completamente e corte em quadrados antes de servir.<br \/>\u00a0<br \/>\u00a0<br \/>\u00a0&#13;\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Receita viral nas redes sociais transforma um doce comum em um petisco crocante usando apenas o micro-ondas. O preparo \u00e9 r\u00e1pido, leva poucos minutos e pode ser uma op\u00e7\u00e3o simples para quem busca algo doce sem precisar fazer uma sobremesa elaborada.<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias ao Minuto | 12:45 &#8211; 18\/08\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>&#13;\n                                                                    <\/li>\n<p>&#13;\n                                                                    <\/ol>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para quem procura uma op\u00e7\u00e3o doce e pr\u00e1tica para o lanche, o blondie de ma\u00e7\u00e3 pode ser uma alternativa ao brownie tradicional. A receita combina frutas, iogurte grego, manteiga de amendoim e farinha de aveia e pode ser preparada para levar na marmita ou servir em casa. 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