{"id":11807,"date":"2026-10-03T19:01:21","date_gmt":"2026-10-03T22:01:21","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/03\/como-cuidar-da-saude-mental-no-dia-da-eleicao-durante-a-apuracao-e-apos-o-resultado\/"},"modified":"2026-10-03T19:01:21","modified_gmt":"2026-10-03T22:01:21","slug":"como-cuidar-da-saude-mental-no-dia-da-eleicao-durante-a-apuracao-e-apos-o-resultado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/03\/como-cuidar-da-saude-mental-no-dia-da-eleicao-durante-a-apuracao-e-apos-o-resultado\/","title":{"rendered":"Como cuidar da sa\u00fade mental no dia da elei\u00e7\u00e3o, durante a apura\u00e7\u00e3o e ap\u00f3s o resultado"},"content":{"rendered":"


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O Brasil passa por uma profunda polariza\u00e7\u00e3o pol\u00edtica, que acabamos acompanhando, de uma forma ou de outra, pelos notici\u00e1rios e pelas m\u00eddias sociais, onde os embates costumam ser ainda mais inflamados.<\/p>\n

Agora, \u00e0s v\u00e9speras das elei\u00e7\u00f5es, em um cen\u00e1rio marcado por fortes tens\u00f5es, quero trazer alguns cuidados da sa\u00fade mental para atravessar o dia da vota\u00e7\u00e3o, a apura\u00e7\u00e3o dos votos e o resultado das urnas com mais equil\u00edbrio emocional.<\/p>\n

Pela perspectiva da Psicologia, no per\u00edodo eleitoral n\u00e3o est\u00e1 em jogo apenas a escolha de um candidato. Tamb\u00e9m entram em movimento emo\u00e7\u00f5es, cren\u00e7as, valores, experi\u00eancias pessoais, necessidades de pertencimento e expectativas sobre o futuro.<\/p>\n

O eleitor n\u00e3o decide apenas com base nas informa\u00e7\u00f5es que recebe. Ele tamb\u00e9m interpreta essas informa\u00e7\u00f5es a partir de sua hist\u00f3ria, de sua realidade e daquilo que sente estar amea\u00e7ado ou em jogo.<\/p>\n

Esse processo pelo prisma da Psicologia, ocorre sem presumir que todos os eleitores vivenciem a elei\u00e7\u00e3o da mesma maneira.<\/p>\n

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O mundo interno do eleitor durante as elei\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

1. Emo\u00e7\u00f5es: medo, esperan\u00e7a, raiva e ansiedade<\/strong><\/p>\n

A elei\u00e7\u00e3o pode despertar esperan\u00e7a de mudan\u00e7a, medo de perder direitos ou estabilidade, indigna\u00e7\u00e3o, ansiedade diante da incerteza e entusiasmo com uma possibilidade de futuro. Essas emo\u00e7\u00f5es participam da forma\u00e7\u00e3o das opini\u00f5es pol\u00edticas, embora n\u00e3o determinem sozinhas o voto.<\/p>\n

2. Identidade: \u201cquem sou eu?\u201d<\/strong><\/p>\n

As posi\u00e7\u00f5es pol\u00edticas podem se conectar \u00e0 identidade pessoal, aos valores, \u00e0 religi\u00e3o, \u00e0 profiss\u00e3o e aos grupos aos quais a pessoa sente que pertence. Por isso, uma diverg\u00eancia pol\u00edtica pode ser percebida n\u00e3o apenas como diferen\u00e7a de ideias, mas como um questionamento de valores pessoais. Isso varia entre pessoas e contextos.<\/p>\n

3. Necessidade de seguran\u00e7a e previsibilidade <\/strong><\/p>\n

Em per\u00edodos de incerteza econ\u00f4mica, viol\u00eancia ou instabilidade, algumas pessoas d\u00e3o maior aten\u00e7\u00e3o a propostas que associam \u00e0 prote\u00e7\u00e3o, \u00e0 ordem ou \u00e0 continuidade. Outras podem priorizar mudan\u00e7as por entenderem que a situa\u00e7\u00e3o atual amea\u00e7a seu bem-estar. Psicologicamente, a quest\u00e3o pode ser: \u201cQual cen\u00e1rio me parece capaz de proteger aquilo que considero importante?\u201d<\/p>\n

4. Cren\u00e7as e informa\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n

Uma vez formada uma prefer\u00eancia, podemos dar mais aten\u00e7\u00e3o \u00e0s informa\u00e7\u00f5es que a confirmam e examinar com maior rigor aquelas que a contradizem. Isso n\u00e3o significa que todo eleitor ignore fatos, mas que v\u00ednculos e convic\u00e7\u00f5es anteriores podem influenciar a avalia\u00e7\u00e3o das informa\u00e7\u00f5es.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

O que pode acontecer no comportamento?<\/strong><\/p>\n

Esses processos podem aparecer como defesa intensa de um candidato, busca seletiva de informa\u00e7\u00f5es, conflitos nos relacionamentos ou afastamento de discuss\u00f5es pol\u00edticas para preservar a tranquilidade. Tamb\u00e9m podem ocorrer mudan\u00e7as de opini\u00e3o diante de novas informa\u00e7\u00f5es e experi\u00eancias.<\/p>\n

Essas s\u00e3o possibilidades, e n\u00e3o etapas obrigat\u00f3rias pelas quais todos passam.<\/p>\n

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Quando a pol\u00edtica amea\u00e7a os relacionamentos<\/strong><\/p>\n

Outra quest\u00e3o que temos observado nesses momentos s\u00e3o as divis\u00f5es: amigos de longa data que se separam, familiares que se afastam e relacionamentos que se desfazem por diverg\u00eancias pol\u00edticas.<\/p>\n

As diferen\u00e7as pol\u00edticas n\u00e3o precisam romper valores, sentimentos de pertencimento e v\u00ednculos constru\u00eddos ao longo da vida. Por isso, nem toda provoca\u00e7\u00e3o precisa de resposta e nem toda discuss\u00e3o precisa ser prolongada.<\/p>\n

Preservar um relacionamento n\u00e3o significa abandonar convic\u00e7\u00f5es. Significa reconhecer que pessoas pr\u00f3ximas podem interpretar a realidade de maneiras diferentes e que uma elei\u00e7\u00e3o n\u00e3o precisa transformar familiares, amigos, colegas ou irm\u00e3os de f\u00e9 em advers\u00e1rios.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Como preservar a sa\u00fade emocional no dia da elei\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n

O dia da elei\u00e7\u00e3o e o per\u00edodo de apura\u00e7\u00e3o dos votos podem exigir cuidados especiais com a sa\u00fade emocional. \u00c9 como um jogo decisivo da Copa do Mundo, em que o torcedor sabe que, ap\u00f3s o apito final, o resultado est\u00e1 definido. A expectativa, a exposi\u00e7\u00e3o massiva a not\u00edcias, coment\u00e1rios e discuss\u00f5es nas redes sociais e a incerteza sobre o desfecho podem aumentar a ansiedade e favorecer rea\u00e7\u00f5es impulsivas.<\/p>\n

Um primeiro cuidado \u00e9 reconhecer os pr\u00f3prios limites. Acompanhar cada atualiza\u00e7\u00e3o durante horas n\u00e3o \u00e9 uma obriga\u00e7\u00e3o. Uma dica de ouro: se perceber aumento da ansiedade, irritabilidade ou tens\u00e3o, pode ser saud\u00e1vel fazer pausas, afastar-se temporariamente das redes sociais e direcionar a aten\u00e7\u00e3o para outras atividades.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

E quando sair o resultado?<\/strong><\/p>\n

O resultado das urnas pode despertar alegria e al\u00edvio, mas tamb\u00e9m frustra\u00e7\u00e3o, tristeza, preocupa\u00e7\u00e3o ou inseguran\u00e7a. J\u00e1 ouvi at\u00e9 pessoas dizerem estar em luto quando sua escolha n\u00e3o foi a vitoriosa.<\/p>\n

Reconhecer essas emo\u00e7\u00f5es \u00e9 mais saud\u00e1vel do que neg\u00e1-las. Ao mesmo tempo, \u00e9 importante n\u00e3o transformar o resultado eleitoral em uma experi\u00eancia emocional absoluta. A elei\u00e7\u00e3o \u00e9 um acontecimento importante na vida coletiva, mas n\u00e3o representa a totalidade da vida de uma pessoa.<\/p>\n

Depois da apura\u00e7\u00e3o, a rotina continua, assim como os relacionamentos, as responsabilidades e os projetos.<\/p>\n

Se ansiedade, raiva, tristeza ou conflitos estiverem comprometendo de forma persistente o sono, o trabalho, os relacionamentos ou as atividades cotidianas, buscar ajuda profissional pode ser uma medida importante de cuidado.<\/p>\n

Seja em que tempo for, n\u00e3o se esque\u00e7a:<\/p>\n

O Pai ama voc\u00ea!<\/p>\n

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Darci Louren\u00e7\u00e3o<\/strong> (@pra_darci_lourencao) \u00e9 psic\u00f3loga, pastora, coach, escritora e conferencista. Foi De\u00e3 e Professora de Aconselhamento Crist\u00e3o. Autora dos livros \u201cNa intimidade h\u00e1 cura\u201d, \u201cA equa\u00e7\u00e3o do amor\u201d, \u201cViva sem compuls\u00e3o\u201d e \u201cDevocional Minha Fam\u00edlia no Altar\u201d.<\/p>\n

* O conte\u00fado do texto acima \u00e9 de colabora\u00e7\u00e3o volunt\u00e1ria, seu teor \u00e9 de total responsabilidade do autor e n\u00e3o reflete necessariamente a opini\u00e3o do Portal Guiame.<\/em><\/p>\n

Leia o artigo anterior: Uma conversa acolhedora pode aliviar o sofrimento<\/strong><\/span><\/p>\n<\/div>\n


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Fonte: Guiame <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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