{"id":12185,"date":"2026-10-15T06:18:48","date_gmt":"2026-10-15T09:18:48","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/15\/os-3-grandes-venenos-que-estao-a-comprometer-os-seus-rins\/"},"modified":"2026-10-15T06:18:48","modified_gmt":"2026-10-15T09:18:48","slug":"os-3-grandes-venenos-que-estao-a-comprometer-os-seus-rins","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/15\/os-3-grandes-venenos-que-estao-a-comprometer-os-seus-rins\/","title":{"rendered":"Os 3 grandes &#8220;venenos&#8221; que est\u00e3o a comprometer os seus rins"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">V<\/span>oc\u00ea est\u00e1 cuidando da sa\u00fade dos seus rins da maneira correta? Alguns h\u00e1bitos aparentemente inofensivos podem comprometer o funcionamento desses \u00f3rg\u00e3os, respons\u00e1veis por filtrar o sangue, eliminar res\u00edduos do organismo e regular o equil\u00edbrio de l\u00edquidos e minerais.<\/p>\n<p>O fitoterapeuta cl\u00ednico e doutor em naturopatia Julio Cesar Luchmann compartilhou, em um v\u00eddeo publicado nas redes sociais, tr\u00eas fatores que considera especialmente prejudiciais \u00e0 sa\u00fade renal. Entre eles est\u00e3o a baixa ingest\u00e3o de \u00e1gua, a automedica\u00e7\u00e3o e o desequil\u00edbrio da microbiota intestinal.<\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><iframe src=\"https:\/\/www.facebook.com\/plugins\/video.php?height=476&amp;href=https%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Freel%2F1195208935567223%2F&amp;show_text=true&amp;width=267&amp;t=0\" style=\"border: none; overflow: hidden;\" width=\"267\" height=\"591\" scrolling=\"no\" frameborder=\"0\"><\/iframe><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">1. Beber pouca \u00e1gua pode prejudicar os rins<\/span><\/p>\n<p>Segundo Luchmann, a falta de hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 um dos principais problemas quando o assunto \u00e9 sa\u00fade renal.<\/p>\n<p>&#8220;Sabe qual \u00e9 o pior veneno para a sa\u00fade dos rins? O pior, de longe, \u00e9 a falta de \u00e1gua&#8221;, afirmou.<\/p>\n<p>O especialista destacou que muitas pessoas n\u00e3o consomem l\u00edquidos suficientes ao longo do dia, apesar de a hidrata\u00e7\u00e3o ser um cuidado simples e importante.<\/p>\n<p>&#8220;\u00c9 incr\u00edvel como as pessoas continuam n\u00e3o bebendo a \u00e1gua que deveriam, algo t\u00e3o simples&#8221;, acrescentou.<\/p>\n<p>A ingest\u00e3o insuficiente de \u00e1gua pode aumentar o risco de forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins, especialmente em pessoas predispostas. A desidrata\u00e7\u00e3o intensa tamb\u00e9m pode comprometer a fun\u00e7\u00e3o renal.<\/p>\n<p>Luchmann sugere observar os h\u00e1bitos de hidrata\u00e7\u00e3o de pessoas que j\u00e1 tiveram c\u00e1lculos renais, uma vez que o baixo consumo de l\u00edquidos pode contribuir para o desenvolvimento do problema.<\/p>\n<p>A quantidade ideal de \u00e1gua varia conforme fatores como idade, peso, temperatura ambiente, atividade f\u00edsica e condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade. Pessoas com determinadas doen\u00e7as renais podem precisar restringir a ingest\u00e3o de l\u00edquidos, seguindo orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">2. Automedica\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m representa riscos<\/span><\/p>\n<p>Outro comportamento destacado pelo especialista \u00e9 o uso de medicamentos sem orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica.<\/p>\n<p>&#8220;O segundo grande veneno que pode levar a problemas renais \u00e9 a automedica\u00e7\u00e3o, principalmente antibi\u00f3ticos e anti-inflamat\u00f3rios&#8221;, alertou.<\/p>\n<p>Segundo Luchmann, esses medicamentos devem ser utilizados com acompanhamento profissional, considerando as necessidades e as condi\u00e7\u00f5es de sa\u00fade de cada paciente.<\/p>\n<p>Os anti-inflamat\u00f3rios n\u00e3o esteroides, como ibuprofeno e diclofenaco, podem reduzir o fluxo sangu\u00edneo para os rins e provocar les\u00f5es renais, especialmente quando utilizados em doses elevadas, por per\u00edodos prolongados ou por pessoas desidratadas.<\/p>\n<p>Alguns antibi\u00f3ticos tamb\u00e9m exigem cuidados espec\u00edficos, como ajustes de dose em pacientes com fun\u00e7\u00e3o renal comprometida.<\/p>\n<p>Por isso, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 evitar a automedica\u00e7\u00e3o e procurar orienta\u00e7\u00e3o de um profissional de sa\u00fade antes de iniciar tratamentos.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">3. Desequil\u00edbrio intestinal pode afetar a sa\u00fade renal<\/span><\/p>\n<p>O terceiro fator mencionado por Luchmann \u00e9 a disbiose, condi\u00e7\u00e3o caracterizada por altera\u00e7\u00f5es no equil\u00edbrio dos microrganismos que vivem no intestino.<\/p>\n<p>&#8220;A disbiose \u00e9 o terceiro veneno. Trata-se de um desequil\u00edbrio da microbiota intestinal&#8221;, explicou.<\/p>\n<p>Segundo o especialista, esse desequil\u00edbrio pode favorecer a produ\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias inflamat\u00f3rias e toxinas que, em determinadas circunst\u00e2ncias, contribuem para o agravamento de problemas renais.<\/p>\n<p>Estudos t\u00eam investigado a rela\u00e7\u00e3o entre a microbiota intestinal e a doen\u00e7a renal cr\u00f4nica. Altera\u00e7\u00f5es nas bact\u00e9rias intestinais podem influenciar a produ\u00e7\u00e3o de compostos que se acumulam no organismo quando os rins n\u00e3o conseguem elimin\u00e1-los adequadamente.<\/p>\n<p>No entanto, essa rela\u00e7\u00e3o \u00e9 complexa e ainda est\u00e1 sendo estudada. A disbiose n\u00e3o deve ser considerada, isoladamente, uma causa comprovada de insufici\u00eancia renal.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Quais alimentos ajudam a cuidar dos rins?<\/span><\/p>\n<p>Al\u00e9m de manter uma hidrata\u00e7\u00e3o adequada e evitar o uso indiscriminado de medicamentos, uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada pode contribuir para preservar a sa\u00fade renal.<\/p>\n<p>A revista Saber Vivir destacou alguns alimentos ricos em \u00e1gua que podem ajudar na hidrata\u00e7\u00e3o do organismo e fazer parte de uma dieta saud\u00e1vel.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Entre eles est\u00e3o:<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Aipo<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Beterraba<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Pera<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Pepino<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Salsa<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Melancia<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Aspargos<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Repolho<\/span><br \/><span class=\"news_bold\">Abacaxi<\/span><\/p>\n<p>O hibisco, consumido na forma de infus\u00e3o, tamb\u00e9m aparece entre as op\u00e7\u00f5es citadas. Entretanto, seu consumo deve ser avaliado com cautela por pessoas que utilizam determinados medicamentos ou apresentam problemas renais.<\/p>\n<p>\u00c9 importante lembrar que alimentos com alto teor de \u00e1gua n\u00e3o necessariamente possuem efeito diur\u00e9tico clinicamente relevante. Al\u00e9m disso, pessoas com doen\u00e7a renal cr\u00f4nica podem precisar controlar a ingest\u00e3o de nutrientes como pot\u00e1ssio e f\u00f3sforo, presentes em diferentes alimentos.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Quais s\u00e3o os sinais de problemas nos rins?<\/span><\/p>\n<p>As doen\u00e7as renais podem evoluir silenciosamente, especialmente nas fases iniciais. Por isso, \u00e9 importante prestar aten\u00e7\u00e3o a poss\u00edveis altera\u00e7\u00f5es no organismo.<\/p>\n<p>Entre os sintomas que podem surgir est\u00e3o cansa\u00e7o persistente, n\u00e1useas, v\u00f4mitos, altera\u00e7\u00f5es no sono, dificuldade de concentra\u00e7\u00e3o, incha\u00e7o e mudan\u00e7as na quantidade ou na apar\u00eancia da urina.<\/p>\n<p>Esses sinais n\u00e3o s\u00e3o exclusivos de doen\u00e7as renais, mas devem ser avaliados por um m\u00e9dico quando persistem ou surgem sem explica\u00e7\u00e3o aparente.<\/p>\n<p>Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, controlar a press\u00e3o arterial e o diabetes, consumir \u00e1gua conforme as necessidades individuais e evitar a automedica\u00e7\u00e3o s\u00e3o medidas importantes para proteger a fun\u00e7\u00e3o dos rins.<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Doen\u00e7as renais podem evoluir silenciosamente durante anos, sem provocar sintomas evidentes. Uma nefrologista alerta para uma altera\u00e7\u00e3o na apar\u00eancia da urina que costuma passar despercebida, mas que pode indicar perda de prote\u00ednas e a necessidade de investigar a sa\u00fade dos rins<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias ao Minuto | 05:20 &#8211; 08\/10\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p>\u00a0<br \/>\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Voc\u00ea est\u00e1 cuidando da sa\u00fade dos seus rins da maneira correta? Alguns h\u00e1bitos aparentemente inofensivos podem comprometer o funcionamento desses \u00f3rg\u00e3os, respons\u00e1veis por filtrar o sangue, eliminar res\u00edduos do organismo e regular o equil\u00edbrio de l\u00edquidos e minerais. 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