{"id":12351,"date":"2026-10-18T00:31:49","date_gmt":"2026-10-18T03:31:49","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/18\/estas-bebidas-alcoolicas-provocam-as-piores-ressacas-diz-especialista\/"},"modified":"2026-10-18T00:31:49","modified_gmt":"2026-10-18T03:31:49","slug":"estas-bebidas-alcoolicas-provocam-as-piores-ressacas-diz-especialista","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/10\/18\/estas-bebidas-alcoolicas-provocam-as-piores-ressacas-diz-especialista\/","title":{"rendered":"Estas bebidas alco\u00f3licas provocam as piores ressacas, diz especialista"},"content":{"rendered":"


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D<\/span>epois de uma noite de consumo excessivo de bebidas alco\u00f3licas, \u00e9 comum acordar com dor de cabe\u00e7a, n\u00e1useas, cansa\u00e7o e sensa\u00e7\u00e3o de mal-estar. No entanto, a intensidade da ressaca pode variar de acordo com a quantidade de \u00e1lcool ingerida, as caracter\u00edsticas de cada pessoa e at\u00e9 o tipo de bebida escolhido.<\/p>\n

O farmac\u00eautico Chris Woodward compartilhou em seu perfil no TikTok uma an\u00e1lise sobre as bebidas alco\u00f3licas que podem provocar as piores ressacas. As informa\u00e7\u00f5es foram repercutidas pelo site BestLife.<\/p>\n

Segundo o especialista, fatores como idade e gen\u00e9tica influenciam a maneira como o organismo metaboliza o \u00e1lcool. Al\u00e9m disso, algumas bebidas cont\u00eam subst\u00e2ncias que podem contribuir para intensificar os sintomas no dia seguinte.<\/p>\n

Quais bebidas alco\u00f3licas provocam as piores ressacas?<\/span><\/p>\n

1. Cerveja e vinho branco<\/span><\/p>\n

Embora geralmente tenham uma concentra\u00e7\u00e3o alco\u00f3lica menor do que os destilados, a cerveja e o vinho branco tamb\u00e9m podem provocar ressacas.<\/p>\n

Segundo Woodward, o principal problema \u00e9 a facilidade de consumir grandes quantidades dessas bebidas sem perceber o volume total de \u00e1lcool ingerido.<\/p>\n

O especialista classifica o potencial de ressaca dessas op\u00e7\u00f5es como moderado, mas ressalta que os sintomas podem se intensificar conforme a quantidade consumida.<\/p>\n

2. Vinho tinto<\/span><\/p>\n

O vinho tinto tamb\u00e9m aparece entre as bebidas que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

De acordo com o farmac\u00eautico, a presen\u00e7a de compostos como os taninos, associada a outros componentes da bebida, pode contribuir para o desconforto sentido no dia seguinte.<\/p>\n

“\u00c9 um coquetel para a ressaca antes mesmo de terminar a garrafa”, afirmou Woodward.<\/p>\n

Os efeitos, entretanto, variam entre as pessoas, e n\u00e3o h\u00e1 evid\u00eancias de que os taninos sejam, isoladamente, os respons\u00e1veis pela ressaca.<\/p>\n

3. Bebidas destiladas escuras<\/span><\/p>\n

U\u00edsque, conhaque e outros destilados de colora\u00e7\u00e3o escura tamb\u00e9m foram mencionados pelo especialista.<\/p>\n

Essas bebidas podem apresentar concentra\u00e7\u00f5es maiores de cong\u00eaneres, subst\u00e2ncias produzidas durante a fermenta\u00e7\u00e3o e o envelhecimento que, em determinadas condi\u00e7\u00f5es, est\u00e3o associadas a ressacas mais intensas.<\/p>\n

Isso n\u00e3o significa que os destilados claros sejam seguros. A quantidade total de \u00e1lcool consumida continua sendo um dos fatores mais importantes para determinar a intensidade dos sintomas.<\/p>\n

4. Bebidas alco\u00f3licas muito baratas<\/span><\/p>\n

Woodward tamb\u00e9m fez um alerta sobre bebidas alco\u00f3licas de baixo custo, que, segundo ele, podem apresentar diferen\u00e7as de composi\u00e7\u00e3o e qualidade.<\/p>\n

No entanto, o pre\u00e7o n\u00e3o \u00e9 um indicador confi\u00e1vel da intensidade da ressaca. Mesmo bebidas caras podem provocar sintomas intensos quando consumidas em excesso.<\/p>\n

Para reduzir o desconforto, o farmac\u00eautico recomenda n\u00e3o beber de est\u00f4mago vazio e intercalar as bebidas alco\u00f3licas com \u00e1gua.<\/p>\n

Essas medidas podem ajudar a diminuir alguns efeitos associados ao consumo, mas n\u00e3o impedem a intoxica\u00e7\u00e3o nem eliminam os riscos do \u00e1lcool.<\/p>\n

O que comer para aliviar a ressaca?<\/span><\/p>\n

Al\u00e9m da escolha da bebida, a alimenta\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode influenciar a maneira como a pessoa se sente ap\u00f3s uma noite de consumo excessivo de \u00e1lcool.<\/p>\n

A nutricionista Rebeka Bereczy explicou ao jornal brit\u00e2nico Daily Mail que algumas refei\u00e7\u00f5es podem ser mais adequadas do que outras nesse momento.<\/p>\n

“As refei\u00e7\u00f5es para curar ressaca costumam ser indulgentes, mas pequenos ajustes podem fazer uma grande diferen\u00e7a”, afirmou.<\/p>\n

Uma an\u00e1lise divulgada pelo aplicativo de sa\u00fade Lifesum comparou pratos tradicionais de diferentes pa\u00edses, considerando caracter\u00edsticas nutricionais que podem contribuir para a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Entre os alimentos mais bem avaliados est\u00e3o sopas e caldos, que ajudam na ingest\u00e3o de l\u00edquidos e podem fornecer sais minerais.<\/p>\n

Sopas aparecem entre as melhores op\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n

A sopa de miss\u00f4, tradicional da culin\u00e1ria japonesa, ficou em primeiro lugar na classifica\u00e7\u00e3o apresentada pelo Lifesum.<\/p>\n

Preparada geralmente com pasta fermentada de soja, caldo e outros ingredientes, a receita pode contribuir para a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e s\u00f3dio.<\/p>\n

“Para uma recupera\u00e7\u00e3o r\u00e1pida, concentre-se na hidrata\u00e7\u00e3o, em caldos salgados ou sopas ricas em eletr\u00f3litos”, recomendou Bereczy.<\/p>\n

Na segunda posi\u00e7\u00e3o apareceu uma sopa coreana de legumes, destacada pela presen\u00e7a de vegetais e nutrientes.<\/p>\n

Uma sopa sueca preparada com peixe e legumes tamb\u00e9m recebeu uma boa avalia\u00e7\u00e3o, principalmente por fornecer l\u00edquidos e prote\u00ednas.<\/p>\n

Embora essas refei\u00e7\u00f5es possam ajudar a repor nutrientes, nenhuma delas \u00e9 capaz de eliminar rapidamente o \u00e1lcool do organismo ou curar a ressaca.<\/p>\n

Quais alimentos devem ser evitados durante a ressaca?<\/span><\/p>\n

Na outra ponta da classifica\u00e7\u00e3o est\u00e3o refei\u00e7\u00f5es muito gordurosas e de dif\u00edcil digest\u00e3o.<\/p>\n

O tradicional caf\u00e9 da manh\u00e3 ingl\u00eas, composto frequentemente por bacon, salsichas, ovos e outros alimentos fritos, apareceu entre as op\u00e7\u00f5es menos recomendadas na an\u00e1lise.<\/p>\n

Segundo a nutricionista, refei\u00e7\u00f5es ricas em gordura podem aumentar o desconforto digestivo, especialmente em pessoas que j\u00e1 apresentam n\u00e1useas.<\/p>\n

Pratos muito pesados tamb\u00e9m podem ser menos tolerados por quem est\u00e1 com o est\u00f4mago sens\u00edvel.<\/p>\n

Isso n\u00e3o significa que seja necess\u00e1rio evitar completamente as gorduras, mas que refei\u00e7\u00f5es leves e de f\u00e1cil digest\u00e3o costumam ser mais confort\u00e1veis durante a recupera\u00e7\u00e3o.<\/p>\n

Como aliviar os sintomas da ressaca?<\/span><\/p>\n

A principal recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 priorizar a hidrata\u00e7\u00e3o e permitir que o organismo se recupere.<\/p>\n

\u00c1gua, sopas, caldos e frutas com alto teor de l\u00edquidos podem ajudar a repor parte da \u00e1gua perdida, enquanto refei\u00e7\u00f5es equilibradas fornecem energia e nutrientes.<\/p>\n

Alimentos com prote\u00ednas magras e vegetais tamb\u00e9m podem ser inclu\u00eddos conforme a toler\u00e2ncia de cada pessoa.<\/p>\n

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O consumo excessivo de \u00e1lcool pode provocar danos ao f\u00edgado, muitas vezes sem apresentar sintomas nas fases iniciais. Gastroenterologista alerta para sinais como cansa\u00e7o persistente, altera\u00e7\u00f5es na pele, dor abdominal e mudan\u00e7as na urina que podem indicar problemas no funcionamento do \u00f3rg\u00e3o<\/p>\n

Not\u00edcias ao Minuto | 04:45 – 16\/10\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n


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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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