\n
A<\/span> osteoporose \u00e9 uma doen\u00e7a caracterizada pela redu\u00e7\u00e3o da densidade e da resist\u00eancia dos ossos, que se tornam mais fr\u00e1geis e suscet\u00edveis a fraturas. Por evoluir sem sintomas evidentes, a condi\u00e7\u00e3o pode ser descoberta apenas ap\u00f3s uma queda ou um trauma aparentemente simples. No Brasil, estima-se que cerca de 10 milh\u00f5es de pessoas vivam com osteoporose, segundo informa\u00e7\u00e3o divulgada pela Biblioteca Virtual em Sa\u00fade do Minist\u00e9rio da Sa\u00fade. A dimens\u00e3o do problema tamb\u00e9m \u00e9 evidenciada por um estudo publicado em 2026 na revista cient\u00edfica Archives of Osteoporosis.<\/p>\nA pesquisa Sex-specific trends in hip fracture incidence and disparities in DXA utilization in Brazil: a nationwide ecological analysis(Tend\u00eancias espec\u00edficas por sexo na incid\u00eancia de fraturas de quadril e desigualdades na utiliza\u00e7\u00e3o da densitometria \u00f3ssea (DXA) no Brasil: uma an\u00e1lise ecol\u00f3gica de abrang\u00eancia nacional. analisou dados do sistema p\u00fablico de sa\u00fade entre 2008 e 2022 e identificou um aumento de 25,8% na taxa de incid\u00eancia de fraturas de quadril entre brasileiros com 50 anos ou mais. Em 2022, foram registrados 55.643 casos nessa faixa et\u00e1ria. O estudo tamb\u00e9m detectou desigualdades no acesso \u00e0 densitometria \u00f3ssea, exame utilizado para avaliar a densidade mineral dos ossos. Os resultados refor\u00e7am a import\u00e2ncia da preven\u00e7\u00e3o e do diagn\u00f3stico, mas n\u00e3o significam necessariamente que a preval\u00eancia da osteoporose tenha aumentado na mesma propor\u00e7\u00e3o, j\u00e1 que a pesquisa avaliou fraturas de quadril registradas no sistema p\u00fablico, e n\u00e3o o total de pessoas com a doen\u00e7a.<\/p>\n
Por que a osteoporose \u00e9 considerada uma doen\u00e7a silenciosa?<\/h3>\n
Nas fases iniciais, a osteoporose geralmente n\u00e3o provoca dor ou sinais percept\u00edveis. As regi\u00f5es mais afetadas incluem coluna vertebral, quadril e punho. Fraturas vertebrais podem causar dores nas costas, altera\u00e7\u00f5es posturais e redu\u00e7\u00e3o da estatura. J\u00e1 as fraturas de quadril podem comprometer a mobilidade, a independ\u00eancia e a qualidade de vida, especialmente entre idosos. \u201cA osteoporose precisa ser encarada como uma quest\u00e3o importante de sa\u00fade p\u00fablica, porque suas consequ\u00eancias v\u00e3o muito al\u00e9m da fratura em si. Uma fratura de quadril ou vertebral pode provocar dor cr\u00f4nica, perda de mobilidade e depend\u00eancia para atividades cotidianas\u201d, alerta o Dr. Gabriel Miura, m\u00e9dico e professor de Ortopedia da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Belo Horizonte.<\/p>\n
O especialista destaca a import\u00e2ncia de identificar os fatores de risco antes que ocorram complica\u00e7\u00f5es. \u201cN\u00e3o espere uma fratura para cuidar dos seus ossos. A preven\u00e7\u00e3o come\u00e7a antes dos sintomas, e o diagn\u00f3stico precoce, associado ao tratamento adequado, \u00e9 a melhor estrat\u00e9gia para envelhecer com mais sa\u00fade, mobilidade e independ\u00eancia\u201d, afirma.<\/p>\n
Quem tem maior risco e como \u00e9 feito o diagn\u00f3stico?<\/h3>\n
A idade \u00e9 um dos principais fatores de risco para a osteoporose. Nas mulheres, a redu\u00e7\u00e3o dos n\u00edveis de estrog\u00eanio ap\u00f3s a menopausa favorece a perda de massa \u00f3ssea. Os homens tamb\u00e9m podem desenvolver a doen\u00e7a, especialmente com o avan\u00e7o da idade. Baixo peso corporal, hist\u00f3rico familiar de fratura de quadril, sedentarismo, tabagismo, consumo excessivo de \u00e1lcool, defici\u00eancia nutricional e determinadas doen\u00e7as end\u00f3crinas, reumatol\u00f3gicas e gastrointestinais tamb\u00e9m podem aumentar o risco. O uso prolongado de corticoides merece aten\u00e7\u00e3o, assim como o hist\u00f3rico de fraturas por fragilidade, que eleva a probabilidade de novos epis\u00f3dios.<\/p>\n
O diagn\u00f3stico considera a avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica e, quando indicada, a densitometria \u00f3ssea, que mede a densidade mineral dos ossos, geralmente na coluna lombar e no quadril. Em mulheres ap\u00f3s a menopausa e homens com 50 anos ou mais, um T-score igual ou inferior a -2,5 \u00e9 um dos crit\u00e9rios utilizados para identificar a doen\u00e7a. A interpreta\u00e7\u00e3o, no entanto, deve considerar o hist\u00f3rico cl\u00ednico e outros fatores individuais.<\/p>\n
A investiga\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode ser necess\u00e1ria ap\u00f3s uma fratura por fragilidade, mesmo quando o resultado da densitometria n\u00e3o atinge esse limite. A indica\u00e7\u00e3o do exame depende da idade, dos fatores de risco e da avalia\u00e7\u00e3o profissional.<\/p>\n
Alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada contribui para a sa\u00fade \u00f3ssea<\/h3>\n
A alimenta\u00e7\u00e3o fornece nutrientes importantes para a forma\u00e7\u00e3o e a manuten\u00e7\u00e3o dos ossos. O c\u00e1lcio participa da estrutura \u00f3ssea, enquanto as prote\u00ednas contribuem para a manuten\u00e7\u00e3o dos ossos e da musculatura. A vitamina D auxilia na absor\u00e7\u00e3o do c\u00e1lcio, e nutrientes como f\u00f3sforo e magn\u00e9sio tamb\u00e9m desempenham fun\u00e7\u00f5es importantes. \u201cUma alimenta\u00e7\u00e3o adequada ajuda a fornecer nutrientes necess\u00e1rios para a manuten\u00e7\u00e3o dos ossos. \u00c9 importante manter uma dieta equilibrada, com c\u00e1lcio, prote\u00ednas e outros nutrientes\u201d, explica a Dra. Marcela Reges, m\u00e9dica e professora de Nutrologia da Afya Educa\u00e7\u00e3o M\u00e9dica Goi\u00e2nia.<\/p>\n
Leite e derivados, alimentos fortificados e determinados vegetais podem contribuir para o consumo de c\u00e1lcio. A necessidade de suplementa\u00e7\u00e3o deve ser avaliada individualmente, com orienta\u00e7\u00e3o profissional. \u201cC\u00e1lcio ou vitamina D, sozinhos, n\u00e3o substituem o tratamento da osteoporose. A suplementa\u00e7\u00e3o pode ser indicada em algumas situa\u00e7\u00f5es, mas o plano de cuidados pode incluir medicamentos, alimenta\u00e7\u00e3o adequada, atividade f\u00edsica e medidas para reduzir o risco de quedas\u201d, ressalta a especialista.<\/p>\n
Exerc\u00edcios f\u00edsicos ajudam a preservar a mobilidade<\/h3>\n
A pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios f\u00edsicos contribui para a sa\u00fade \u00f3ssea, a for\u00e7a muscular e o equil\u00edbrio. Exerc\u00edcios resistidos, atividades com sustenta\u00e7\u00e3o do peso corporal e, quando apropriado, exerc\u00edcios com impacto podem ajudar a preservar a densidade mineral \u00f3ssea e reduzir o risco de quedas. Segundo o Dr. Raul Oliveira, professor de Fisioterapia da Afya Centro Universit\u00e1rio Itaperuna, a escolha das atividades deve considerar as condi\u00e7\u00f5es cl\u00ednicas e funcionais de cada pessoa. \u201cA prescri\u00e7\u00e3o deve considerar a densidade mineral \u00f3ssea, o hist\u00f3rico e a localiza\u00e7\u00e3o das fraturas, o risco de quedas, a for\u00e7a muscular, a mobilidade, as comorbidades e o n\u00edvel de condicionamento f\u00edsico\u201d, explica.<\/p>\n
Pessoas com fraturas vertebrais ou risco elevado de novas fraturas podem precisar de adapta\u00e7\u00f5es, especialmente em movimentos de flex\u00e3o acentuada da coluna com carga e rota\u00e7\u00f5es bruscas. Isso n\u00e3o significa evitar toda atividade f\u00edsica, mas buscar orienta\u00e7\u00e3o para realizar os exerc\u00edcios com seguran\u00e7a. A preven\u00e7\u00e3o de quedas tamb\u00e9m envolve cuidados com o ambiente dom\u00e9stico, como manter boa ilumina\u00e7\u00e3o, retirar tapetes soltos e evitar obst\u00e1culos nos corredores. A fisioterapia pode auxiliar no fortalecimento muscular, no treino de equil\u00edbrio e na melhora da mobilidade.<\/p>\n
Como funciona o tratamento?<\/h3>\n
A abordagem terap\u00eautica busca reduzir o risco de fraturas, preservar a mobilidade e promover qualidade de vida. A estrat\u00e9gia varia conforme a gravidade da doen\u00e7a, o risco individual de fratura e o hist\u00f3rico cl\u00ednico, podendo incluir medicamentos, alimenta\u00e7\u00e3o equilibrada, adequa\u00e7\u00e3o da ingest\u00e3o de c\u00e1lcio e vitamina D, exerc\u00edcios individualizados e medidas para prevenir quedas. O acompanhamento regular \u00e9 importante para avaliar a resposta \u00e0s medidas adotadas e ajustar a conduta quando necess\u00e1rio. Embora fatores como idade e gen\u00e9tica n\u00e3o possam ser modificados, o diagn\u00f3stico oportuno e os cuidados adequados ajudam a reduzir complica\u00e7\u00f5es e preservar a independ\u00eancia.<\/p>\n
A orienta\u00e7\u00e3o dos especialistas \u00e9 n\u00e3o esperar uma fratura para cuidar dos ossos. A preven\u00e7\u00e3o deve fazer parte dos cuidados com a sa\u00fade em todas as fases da vida.<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Mastiga sempre do mesmo lado? Entenda como isso pode impactar a sua vida<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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