{"id":3554,"date":"2026-01-29T05:50:59","date_gmt":"2026-01-29T08:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/"},"modified":"2026-01-29T05:50:59","modified_gmt":"2026-01-29T08:50:59","slug":"atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/","title":{"rendered":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">O<\/span> magn\u00e9sio est\u00e1 entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benef\u00edcios como o controle da press\u00e3o arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e at\u00e9 representar riscos \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n<p>Em entrevista ao site BestLife, a m\u00e9dica Leann Poston listou cinco sinais que podem indicar consumo excessivo do mineral e que merecem aten\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Diarreia e desconforto gastrointestinal<\/span><\/p>\n<p>Altera\u00e7\u00f5es intestinais ap\u00f3s o aumento da dose podem ser um dos primeiros alertas. Segundo Poston, o magn\u00e9sio \u00e9 usado em laxantes justamente por seu efeito no sistema digestivo. \u201cOs sais de magn\u00e9sio atraem \u00e1gua para o intestino, o que pode causar fezes l\u00edquidas e aquosas\u201d, explica. O excesso tamb\u00e9m pode provocar c\u00f3licas abdominais e n\u00e1useas.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Confus\u00e3o mental<\/span><\/p>\n<p>N\u00edveis elevados de magn\u00e9sio podem afetar o funcionamento do sistema nervoso. \u201cO excesso interfere na comunica\u00e7\u00e3o entre nervos e m\u00fasculos, prejudicando a libera\u00e7\u00e3o de subst\u00e2ncias qu\u00edmicas no c\u00e9rebro\u201d, afirma a m\u00e9dica. O resultado pode ser cansa\u00e7o extremo e confus\u00e3o mental.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Queda excessiva da press\u00e3o arterial<\/span><\/p>\n<p>Embora o suplemento seja usado para ajudar no controle da press\u00e3o, o consumo exagerado pode levar \u00e0 hipotens\u00e3o. Nesses casos, o acompanhamento m\u00e9dico \u00e9 fundamental para evitar complica\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Dificuldade para urinar<\/span><\/p>\n<p>O magn\u00e9sio atua na contra\u00e7\u00e3o da musculatura lisa. De acordo com Poston, n\u00edveis muito altos no sangue podem interferir no funcionamento da bexiga, dificultando o esvaziamento, mesmo quando ela est\u00e1 cheia.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Toxicidade por magn\u00e9sio<\/span><\/p>\n<p>Em situa\u00e7\u00f5es mais graves, o excesso pode provocar um quadro de emerg\u00eancia conhecido como toxicidade por magn\u00e9sio. A m\u00e9dica alerta que isso costuma ocorrer com ingest\u00f5es acima de 5.000 mg, geralmente associadas ao uso inadequado de laxantes ou anti\u00e1cidos. Os sintomas incluem v\u00f4mitos, obstru\u00e7\u00e3o intestinal, fraqueza muscular, dificuldade para respirar, danos aos rins e, em casos extremos, parada card\u00edaca.<\/p>\n<p>Especialistas refor\u00e7am que a suplementa\u00e7\u00e3o deve ser feita com orienta\u00e7\u00e3o profissional, j\u00e1 que o excesso de magn\u00e9sio pode ser t\u00e3o prejudicial quanto a defici\u00eancia.<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Mesmo com boa exposi\u00e7\u00e3o ao sol ao longo do ano, o consumo excessivo de vitamina D em forma de suplemento pode provocar ac\u00famulo de c\u00e1lcio no organismo e trazer riscos \u00e0 sa\u00fade, especialmente para rins e cora\u00e7\u00e3o, alertam especialistas.<\/p>\n<p>                                                        <small> Not\u00edcias ao Minuto | 05:15 &#8211; 27\/01\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O magn\u00e9sio est\u00e1 entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benef\u00edcios como o controle da press\u00e3o arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e at\u00e9 representar riscos \u00e0 sa\u00fade. Em entrevista ao site BestLife, a m\u00e9dica Leann Poston listou [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3555,"comment_status":"","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[44],"tags":[],"class_list":["post-3554","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vida-estilo"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v26.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pt_BR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"O magn\u00e9sio est\u00e1 entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benef\u00edcios como o controle da press\u00e3o arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e at\u00e9 representar riscos \u00e0 sa\u00fade. Em entrevista ao site BestLife, a m\u00e9dica Leann Poston listou [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"R\u00e1dio Porto Seguro\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-29T08:50:59+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/media-manager.noticiasaominuto.com\/640\/naom_6977315b9fff4.jpg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. tempo de leitura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b\"},\"headline\":\"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso\",\"datePublished\":\"2026-01-29T08:50:59+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\"},\"wordCount\":431,\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp\",\"articleSection\":[\"Vida &amp; Estilo\"],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\",\"url\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\",\"name\":\"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp\",\"datePublished\":\"2026-01-29T08:50:59+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp\",\"contentUrl\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp\",\"width\":960,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"In\u00edcio\",\"item\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#website\",\"url\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/\",\"name\":\"R\u00e1dio Porto Seguro\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pt-BR\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pt-BR\",\"@id\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/caacf4dc1eedb68fab0df8e1ed46c448e578b2466351bbcb61e47d2ac0caaef0?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/caacf4dc1eedb68fab0df8e1ed46c448e578b2466351bbcb61e47d2ac0caaef0?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\"],\"url\":\"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/author\/hezio\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/","og_locale":"pt_BR","og_type":"article","og_title":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro","og_description":"O magn\u00e9sio est\u00e1 entre os suplementos mais consumidos atualmente, associado a benef\u00edcios como o controle da press\u00e3o arterial e a melhora da qualidade do sono. Apesar disso, especialistas alertam que o uso em doses elevadas pode provocar efeitos adversos e at\u00e9 representar riscos \u00e0 sa\u00fade. Em entrevista ao site BestLife, a m\u00e9dica Leann Poston listou [&hellip;]","og_url":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/","og_site_name":"R\u00e1dio Porto Seguro","article_published_time":"2026-01-29T08:50:59+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/media-manager.noticiasaominuto.com\/640\/naom_6977315b9fff4.jpg","type":"","width":"","height":""}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Escrito por":"admin","Est. tempo de leitura":"2 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b"},"headline":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso","datePublished":"2026-01-29T08:50:59+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/"},"wordCount":431,"image":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp","articleSection":["Vida &amp; Estilo"],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/","url":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/","name":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso - R\u00e1dio Porto Seguro","isPartOf":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp","datePublished":"2026-01-29T08:50:59+00:00","author":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pt-BR","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#primaryimage","url":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp","contentUrl":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/naom_6979cfd12d668.webp.webp","width":960,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/01\/29\/atencao-5-riscos-de-tomar-magnesio-em-excesso\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"In\u00edcio","item":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Aten\u00e7\u00e3o: 5 riscos de tomar magn\u00e9sio em excesso"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#website","url":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/","name":"R\u00e1dio Porto Seguro","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pt-BR"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/7630acdc320186f13639d3c067ec089b","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pt-BR","@id":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/caacf4dc1eedb68fab0df8e1ed46c448e578b2466351bbcb61e47d2ac0caaef0?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/caacf4dc1eedb68fab0df8e1ed46c448e578b2466351bbcb61e47d2ac0caaef0?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site"],"url":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/author\/hezio\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3554","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3554"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3554\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3555"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3554"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3554"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3554"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}