P<\/span>or tr\u00e1s do brilho, das plumas e das fantasias luxuosas, o Carnaval vivido por algumas das principais musas do pa\u00eds se aproxima mais de uma prova de resist\u00eancia do que de uma simples festa. S\u00e3o mais de uma hora sambando sem parar, figurinos pesados e, em alguns casos, desfiles em cidades diferentes com poucos dias de intervalo. Em 2026, Sabrina Sato, de 44 anos, e Viviane Ara\u00fajo, de 49, repetem a chamada dobradinha Rio S\u00e3o Paulo, enquanto Virg\u00ednia Fonseca, de 26 anos, estreia no samba em um dos cargos mais exigentes do Carnaval carioca.<\/p>\nSabrina desfila como rainha de bateria da Gavi\u00f5es da Fiel, em S\u00e3o Paulo, e da Unidos de Vila Isabel, no Rio de Janeiro. Viviane divide-se entre a Mancha Verde, em S\u00e3o Paulo, e o Salgueiro, no Rio. Cada apresenta\u00e7\u00e3o exige mais de uma hora de samba ininterrupto, al\u00e9m do tempo de concentra\u00e7\u00e3o e dispers\u00e3o, o que faz com que essas musas permane\u00e7am em movimento intenso por mais de 90 minutos em cada desfile.<\/p>\n
A dimens\u00e3o do esfor\u00e7o fica ainda mais clara ao considerar os percursos oficiais. No Samb\u00f3dromo do Anhembi, em S\u00e3o Paulo, o trajeto tem cerca de 530 metros. J\u00e1 na Marqu\u00eas de Sapuca\u00ed, no Rio de Janeiro, s\u00e3o aproximadamente 700 metros percorridos sambando, muitas vezes em zigue zague, com retornos estrat\u00e9gicos para intera\u00e7\u00e3o com o p\u00fablico e com a bateria. Esse conjunto de fatores como dist\u00e2ncia, tempo, intensidade e repeti\u00e7\u00e3o sustenta a compara\u00e7\u00e3o com o triatlo, modalidade que exige resist\u00eancia cont\u00ednua e adapta\u00e7\u00e3o do corpo a diferentes cargas de esfor\u00e7o.<\/p>\n
A isso se somam fantasias que podem ultrapassar dezenas de quilos entre costeiros, adere\u00e7os e pedrarias. Sabrina Sato j\u00e1 revelou ter desfilado com figurinos que, somados entre Rio e S\u00e3o Paulo, superaram 60 quilos, al\u00e9m de coroas e estruturas que exigem for\u00e7a constante do tronco e das pernas. Viviane Ara\u00fajo, por sua vez, costuma optar por fantasias mais leves, mas ainda assim enfrenta figurinos robustos, criados para impacto visual e sustentados ao longo de todo o percurso da avenida.<\/p>\n
Quando esse esfor\u00e7o \u00e9 traduzido em n\u00fameros, educadores f\u00edsicos estimam um gasto m\u00e9dio entre 500 e 600 calorias por hora de samba intenso. Em um desfile completo, esse consumo pode ultrapassar 600 calorias. No caso de Sabrina e Viviane, que desfilam duas vezes na mesma temporada, o gasto energ\u00e9tico pode superar 1.200 calorias apenas nas apresenta\u00e7\u00f5es oficiais, sem contar ensaios t\u00e9cnicos, treinos e deslocamentos.<\/p>\n
Segundo o m\u00e9dico Gabriel Almeida, CRM-SP 180956, cirurgi\u00e3o geral com RQE 121513 e especialista em emagrecimento saud\u00e1vel, o principal risco n\u00e3o est\u00e1 apenas no gasto cal\u00f3rico isolado, mas no ac\u00famulo do desgaste ao longo dos dias. \u201c\u00c9 comum atender pacientes no p\u00f3s Carnaval com sinais claros de exaust\u00e3o f\u00edsica, como desidrata\u00e7\u00e3o, c\u00e2imbras, queda de press\u00e3o e sobrecarga muscular, especialmente quando o esfor\u00e7o \u00e9 subestimado\u201d<\/span>, explica.<\/p>\nA estreia de Virg\u00ednia Fonseca no samba tamb\u00e9m chama aten\u00e7\u00e3o. Diferentemente de Sabrina e Viviane, que j\u00e1 conhecem esse n\u00edvel de exig\u00eancia f\u00edsica, a influenciadora far\u00e1 sua estreia como rainha de bateria da Grande Rio j\u00e1 em um posto de alta cobran\u00e7a corporal. Mesmo sem enfrentar a dupla jornada entre estados, o tempo prolongado de desfile e a press\u00e3o perform\u00e1tica colocam seu corpo sob um n\u00edvel de esfor\u00e7o semelhante ao das veteranas.<\/p>\n
O que o p\u00fablico v\u00ea na avenida \u00e9 apenas o resultado final de um processo que mistura espet\u00e1culo, resist\u00eancia e disciplina f\u00edsica. Por tr\u00e1s do sorriso, do samba no p\u00e9 e das fantasias luxuosas, essas musas vivem um Carnaval que exige do corpo tanto quanto provas esportivas de alto rendimento, um esfor\u00e7o invis\u00edvel para quem assiste, mas determinante para sustentar o espet\u00e1culo at\u00e9 o \u00faltimo setor da avenida.<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Atividade f\u00edsica sem preparo eleva risco de les\u00f5es e problemas card\u00edacos<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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