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V<\/span>oc\u00ea j\u00e1 parou para pensar como as f\u00e9rias podem comprometer a sa\u00fade bucal? Um levantamento do National Center for Biotechnology Information (NCBI) aponta que mudan\u00e7as de rotina, especialmente em viagens, fazem com que mais de 40% das pessoas reduzam a frequ\u00eancia de escova\u00e7\u00e3o e fiquem longos per\u00edodos sem higienizar a boca. Essa quebra de h\u00e1bitos aumenta o risco de ac\u00famulo de placa bacteriana, inflama\u00e7\u00e3o gengival e at\u00e9 problemas em implantes.<\/p>\nSegundo o Dr. Paulo Yanase, dentista da Oral Sin, rede de implantes dent\u00e1rios, isso acontece porque as f\u00e9rias costumam bagun\u00e7ar hor\u00e1rios e trocar h\u00e1bitos saud\u00e1veis por praticidade. \u201cO principal erro \u00e9 perder a regularidade. Quando a rotina muda, muita gente deixa de escovar nos hor\u00e1rios adequados, esquece o fio dental e passa muitas horas sem higienizar a boca. O problema se intensifica \u00e0 noite, quando a prolifera\u00e7\u00e3o bacteriana \u00e9 maior e justamente quando mais pessoas dormem sem escovar os dentes durante viagens. Em casos de quem tem implantes, essa neglig\u00eancia favorece inflama\u00e7\u00f5es e at\u00e9 peri-implantite\u201d, explica.<\/p>\n
Para manter os cuidados bucais mesmo fora da rotina, o Dr. Paulo lista 5 dicas essenciais:<\/p>\n
1. Monte um kit port\u00e1til de higiene bucal<\/h3>\n
Inclua mini escova, creme dental pequeno, fio dental, escova interdental e enxaguante sem \u00e1lcool. Esse kit garante higieniza\u00e7\u00e3o adequada em qualquer banheiro de restaurante, aeroporto ou passeio, evitando longos per\u00edodos de ac\u00famulo bacteriano, especialmente importante para quem usa implantes.<\/p>\n
2. Use a t\u00e9cnica do \u201cenx\u00e1gue estrat\u00e9gico\u201d quando n\u00e3o puder escovar<\/h3>\n
Se estiver em deslocamentos longos e sem acesso a um banheiro, beba \u00e1gua ou fa\u00e7a bochechos s\u00f3 com \u00e1gua ap\u00f3s comer. Isso ajuda a remover res\u00edduos, reduzir a acidez e retardar a forma\u00e7\u00e3o da placa, preservando o esmalte at\u00e9 que seja poss\u00edvel escovar corretamente.<\/p>\n
3. Consuma alimentos que ajudam na limpeza natural<\/h3>\n
Cenoura, ma\u00e7\u00e3 e queijo estimulam a saliva\u00e7\u00e3o, que \u00e9 uma prote\u00e7\u00e3o natural da boca. A saliva neutraliza \u00e1cidos e auxilia na remo\u00e7\u00e3o de part\u00edculas, funcionando como uma \u201climpeza\u201d quando a higieniza\u00e7\u00e3o est\u00e1 atrasada.<\/p>\n
4. Ajuste o consumo de doces e bebidas \u00e1cidas ao momento da escova\u00e7\u00e3o<\/h3>\n
Drinks c\u00edtricos, refrigerantes e sorvetes aumentam a acidez da boca e favorecem eros\u00e3o. Por isso, consuma quando voc\u00ea sabe que poder\u00e1 escovar logo depois, assim, reduz o tempo de exposi\u00e7\u00e3o dos dentes aos \u00e1cidos e evita danos ao esmalte.<\/p>\n
5. Nunca abra m\u00e3o da escova\u00e7\u00e3o noturna<\/h3>\n
Mesmo cansado ap\u00f3s um dia de praia, trilha ou viagens longas, a escova\u00e7\u00e3o antes de dormir \u00e9 indispens\u00e1vel. \u00c0 noite, a produ\u00e7\u00e3o de saliva diminui, deixando a boca mais vulner\u00e1vel \u00e0 a\u00e7\u00e3o das bact\u00e9rias. Essa escova\u00e7\u00e3o compensa eventual atraso durante o dia e evita inflama\u00e7\u00f5es.<\/p>\n
No fim das contas, manter a sa\u00fade bucal nas f\u00e9rias depende mais de aten\u00e7\u00e3o do que de esfor\u00e7o. \u201cN\u00e3o \u00e9 sobre ter uma rotina perfeita todos os dias, e sim sobre evitar longos per\u00edodos sem higieniza\u00e7\u00e3o e adotar pequenas estrat\u00e9gias que fazem grande diferen\u00e7a. Com os cuidados certos, \u00e9 totalmente poss\u00edvel aproveitar as f\u00e9rias sem colocar dentes, gengivas e implantes em risco\u201d, finaliza o Dr. Paulo Yanase.<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Fim de ano: fogos de artif\u00edcio podem causar danos auditivos em crian\u00e7as<\/p>\n
\u00a0<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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