{"id":3930,"date":"2026-02-10T01:01:34","date_gmt":"2026-02-10T04:01:34","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/02\/10\/calor-ar-condicionado-e-ventilador-cuidados-para-a-garganta-e-o-nariz\/"},"modified":"2026-02-10T01:01:34","modified_gmt":"2026-02-10T04:01:34","slug":"calor-ar-condicionado-e-ventilador-cuidados-para-a-garganta-e-o-nariz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/02\/10\/calor-ar-condicionado-e-ventilador-cuidados-para-a-garganta-e-o-nariz\/","title":{"rendered":"Calor, ar-condicionado e ventilador: cuidados para a garganta e o nariz"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<br \/><\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">C<\/span>om a chegada do ver\u00e3o, cresce o uso de ar-condicionado e ventiladores para amenizar o calor. Embora tragam al\u00edvio imediato, essa combina\u00e7\u00e3o de temperatura controlada e ar seco pode provocar desconfortos nas vias respirat\u00f3rias, principalmente na garganta e no nariz. O ressecamento das mucosas aumenta a sensibilidade, causando irrita\u00e7\u00e3o, pigarro constante, tosse e at\u00e9 quadros infecciosos.<\/p>\n<p>\u201cO ar-condicionado e o ventilador s\u00e3o aliados no calor, mas, se usados de forma inadequada, podem se tornar fatores de risco para problemas respirat\u00f3rios\u201d, alerta a Dra. Roberta Pilla, otorrinolaringologista e membro da ABORL-CCF \u2013 Associa\u00e7\u00e3o Brasileira de Otorrinolaringologia e Cirurgia C\u00e9rvico-Facial. \u201cMucosas ressecadas t\u00eam menor efici\u00eancia na filtragem de part\u00edculas e na defesa do organismo.\u201d<\/p>\n<p>Outro problema comum \u00e9 a altern\u00e2ncia brusca de temperatura entre ambientes quentes e frios. O chamado choque t\u00e9rmico provoca inflama\u00e7\u00e3o nas vias respirat\u00f3rias, tornando-as mais suscet\u00edveis a irrita\u00e7\u00f5es e infec\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<h3 class=\"news_h3\" style=\"font-size: 1.2em; font-weight: bold; color: #006da6;\">Cuidados simples que fazem diferen\u00e7a<\/h3>\n<p>Especialistas da ABORL-CCF recomendam medidas pr\u00e1ticas para minimizar os efeitos do ar seco e preservar a sa\u00fade do nariz e da garganta:<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Hidrata\u00e7\u00e3o constante:<\/span> beber \u00e1gua regularmente mant\u00e9m as mucosas \u00famidas e reduz desconfortos.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Umidifica\u00e7\u00e3o do ambiente:<\/span> usar umidificadores ou recipientes com \u00e1gua ajuda a preservar a integridade das vias respirat\u00f3rias.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Evitar mudan\u00e7as bruscas de temperatura: <\/span>proteger-se ao sair de locais climatizados para o calor intenso e evitar exposi\u00e7\u00e3o prolongada ao frio.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Limpeza de aparelhos:<\/span> filtros sujos de ar-condicionado e ventiladores acumulam poeira e al\u00e9rgenos, favorecendo irrita\u00e7\u00f5es.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Higiene nasal: <\/span>lavar as narinas com soro fisiol\u00f3gico mant\u00e9m o nariz \u00famido e elimina part\u00edculas irritantes.<\/p>\n<p>\u201cO cuidado com o ar que respiramos \u00e9 t\u00e3o importante quanto a alimenta\u00e7\u00e3o e a hidrata\u00e7\u00e3o. Pequenas atitudes di\u00e1rias permitem aproveitar o conforto do ar-condicionado e do ventilador sem comprometer a sa\u00fade das vias respirat\u00f3rias\u201d, refor\u00e7a Dra. Roberta.<\/p>\n<p>\u00c9 importante ficar atento a sinais de alerta, como tosse persistente, dor de garganta intensa, rouquid\u00e3o prolongada ou secre\u00e7\u00e3o nasal amarelada ou esverdeada. Nesses casos, a orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica \u00e9 indispens\u00e1vel.<\/p>\n<p>Neste ver\u00e3o, aten\u00e7\u00e3o e preven\u00e7\u00e3o s\u00e3o fundamentais. Ajustar a temperatura do ar-condicionado, manter a hidrata\u00e7\u00e3o, adotar h\u00e1bitos de higiene nasal e cuidar da limpeza do ambiente s\u00e3o medidas simples que podem fazer grande diferen\u00e7a.<\/p>\n<p>Leia Tamb\u00e9m: Anvisa alerta para risco de pancreatite ligado a canetas emagrecedoras<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Com a chegada do ver\u00e3o, cresce o uso de ar-condicionado e ventiladores para amenizar o calor. Embora tragam al\u00edvio imediato, essa combina\u00e7\u00e3o de temperatura controlada e ar seco pode provocar desconfortos nas vias respirat\u00f3rias, principalmente na garganta e no nariz. 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