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E<\/span>ntre um bloquinho e outro, a vontade de ir ao banheiro costuma ficar para depois em meio \u00e0s celebra\u00e7\u00f5es de Carnaval. No embalo da m\u00fasica, do calor e da anima\u00e7\u00e3o, muita gente prefere segurar a urina a sair da festa \u2014 seja pela falta de banheiros nas ruas, pelas filas nos estabelecimentos ou simplesmente para n\u00e3o perder o ritmo da folia. O problema \u00e9 que esse h\u00e1bito, comum n\u00e3o apenas durante o Carnaval, mas tamb\u00e9m no dia a dia da popula\u00e7\u00e3o, pode ir al\u00e9m do desconforto moment\u00e2neo e trazer consequ\u00eancias reais para a sa\u00fade urin\u00e1ria.<\/p>\nAtualmente, a incontin\u00eancia urin\u00e1ria afeta cerca de 10 milh\u00f5es de brasileiros, o que corresponde a 5% da popula\u00e7\u00e3o. A condi\u00e7\u00e3o atinge 45% das mulheres e 15% dos homens com mais de 40 anos, segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU). Embora n\u00e3o seja a \u00fanica causa para esses problemas, ignorar repetidamente os sinais da bexiga pode contribuir para desequil\u00edbrios no funcionamento do trato urin\u00e1rio a longo prazo, causando outras doen\u00e7as at\u00e9 mais graves do que a incontin\u00eancia.<\/p>\n
Principais riscos do h\u00e1bito \u00e0 sa\u00fade<\/h3>\n
Segundo o urologista dos hospitais S\u00e3o Marcelino Champagnat e Universit\u00e1rio Cajuru, Mark Neumaier, a bexiga tem duas fun\u00e7\u00f5es principais: armazenar e eliminar a urina. \u201cA capacidade dela \u00e9 de cerca de 300 a 400 mililitros. Quando chega nesse volume, o ideal \u00e9 procurar o banheiro e esvazi\u00e1-la para evitar problemas\u201d, explica. Ignorar repetidamente esse limite pode trazer impactos importantes, especialmente para as mulheres, que t\u00eam a bexiga menor. \u201cUma das consequ\u00eancias mais comuns de segurar o xixi \u00e9 o risco de infec\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria. Quanto mais tempo a urina permanece na bexiga, mais tempo a bact\u00e9ria tem para se proliferar e causar a infec\u00e7\u00e3o\u201d, alerta.<\/p>\n
Com o passar dos anos, o h\u00e1bito de adiar a ida ao banheiro tamb\u00e9m pode interferir no funcionamento do \u00f3rg\u00e3o, podendo chegar ao ponto de perder a capacidade de sentir a bexiga cheia. A bexiga pode perder for\u00e7a e capacidade de contra\u00e7\u00e3o, o que dificulta o esvaziamento completo. \u201cCom o tempo, pode surgir o res\u00edduo p\u00f3s-miccional, quando a urina fica presa no sistema. Al\u00e9m disso, segurar a urina pode contribuir para quadros mais graves, como incontin\u00eancia urin\u00e1ria e at\u00e9 forma\u00e7\u00e3o de pedras nos rins\u201d, revela Neumaier.<\/p>\n
Sinais de que algo pode estar errado<\/h3>\n
Existem alguns sintomas que podem indicar que o trato urin\u00e1rio n\u00e3o est\u00e1 funcionando bem. Nos homens, os sintomas mais comuns est\u00e3o associados \u00e0 pr\u00f3stata. \u201cO jato da urina come\u00e7a a ficar mais fraco; pode haver gotejamento no final da mic\u00e7\u00e3o, al\u00e9m daquela sensa\u00e7\u00e3o de urg\u00eancia para ir ao banheiro ou de que a bexiga n\u00e3o foi esvaziada\u201d, descreve o especialista. Esses sinais costumam surgir a partir dos 35 ou 40 anos e n\u00e3o devem ser encarados como parte normal do envelhecimento.<\/p>\n
Entre as mulheres, os sintomas mais frequentes incluem perda involunt\u00e1ria de urina e bexiga hiperativa, aquela vontade s\u00fabita de sair correndo para o banheiro, a chamada urg\u00eancia miccional. \u201cEsses sinais indicam que algo no aparelho urin\u00e1rio pode estar comprometido e devem ser avaliados por um especialista.\u201d<\/p>\n
Como manter o sistema urin\u00e1rio saud\u00e1vel<\/h3>\n
A principal recomenda\u00e7\u00e3o para manter o trato urin\u00e1rio funcionando bem \u00e9 a ingest\u00e3o adequada de l\u00edquidos, principalmente \u00e1gua. A orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 consumir pelo menos dois litros e meio por dia, o suficiente para que a urina fique clara. \u201cBebidas como refrigerantes e cafe\u00edna podem irritar a bexiga, intensificando o desconforto\u201d, aponta o urologista. Al\u00e9m disso, Neumaier tamb\u00e9m orienta a aten\u00e7\u00e3o para a frequ\u00eancia urin\u00e1ria. Para quem ingere cerca de dois litros de \u00e1gua por dia, o normal \u00e9 ir ao banheiro at\u00e9 oito vezes por dia. \u201cUm n\u00famero de idas muito acima disso pode acender o alerta\u201d, afirma.<\/p>\n
Dicas para os foli\u00f5es<\/h3>\n
Durante o carnaval, quando a combina\u00e7\u00e3o de calor, longos per\u00edodos na rua e consumo de \u00e1lcool \u00e9 comum, \u00e9 importante manter os cuidados do dia a dia. \u201cAl\u00e9m da hidrata\u00e7\u00e3o com \u00e1gua, \u00e9 preciso lembrar que o \u00e1lcool tem efeito diur\u00e9tico, ou seja, faz com que se produza mais urina\u201d, explica o especialista. Para quem pretende passar horas nos bloquinhos, a recomenda\u00e7\u00e3o \u00e9 simples: planejar pausas, identificar banheiros pr\u00f3ximos sempre que poss\u00edvel e evitar segurar a urina por longos per\u00edodos. \u201cSe voc\u00ea sabe que n\u00e3o ter\u00e1 banheiro dispon\u00edvel t\u00e3o perto, planeje a ingest\u00e3o de l\u00edquidos e evite ignorar os sinais do corpo\u201d, finaliza.<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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