{"id":4854,"date":"2026-03-09T07:48:59","date_gmt":"2026-03-09T10:48:59","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/03\/09\/o-que-acontece-ao-seu-corpo-quando-bebe-cha-verde-todos-os-dias\/"},"modified":"2026-03-09T07:48:59","modified_gmt":"2026-03-09T10:48:59","slug":"o-que-acontece-ao-seu-corpo-quando-bebe-cha-verde-todos-os-dias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/03\/09\/o-que-acontece-ao-seu-corpo-quando-bebe-cha-verde-todos-os-dias\/","title":{"rendered":"O que acontece ao seu corpo quando bebe ch\u00e1 verde todos os dias?"},"content":{"rendered":"


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O<\/span> ch\u00e1 verde est\u00e1 entre as bebidas mais consumidas do mundo, especialmente em pa\u00edses asi\u00e1ticos, e \u00e9 conhecido pelos diversos benef\u00edcios que pode oferecer \u00e0 sa\u00fade. Segundo especialistas, o consumo regular pode trazer efeitos positivos para o organismo.<\/p>\n

Depois do caf\u00e9, o ch\u00e1 verde \u00e9 uma das bebidas com cafe\u00edna mais populares globalmente. Para quem j\u00e1 tem o h\u00e1bito de consumi-lo ou pretende inclu\u00ed-lo na rotina, entender como ele age no corpo pode ajudar a aproveitar melhor suas propriedades.<\/p>\n

Em entrevista ao site Real Simple, a nutricionista Jenna Volpe explicou o que pode acontecer com o organismo quando o ch\u00e1 verde \u00e9 consumido diariamente.<\/p>\n

De acordo com a especialista, praticamente todos os tipos de ch\u00e1 de ervas apresentam algum tipo de benef\u00edcio \u00e0 sa\u00fade.<\/p>\n

\u201cAs possibilidades s\u00e3o quase infinitas quando algu\u00e9m passa a beber ch\u00e1 todos os dias\u201d, afirmou.<\/p>\n

Um dos principais benef\u00edcios est\u00e1 relacionado \u00e0 presen\u00e7a de antioxidantes. Essas subst\u00e2ncias ajudam a combater os radicais livres, mol\u00e9culas inst\u00e1veis que podem danificar c\u00e9lulas e contribuir para o desenvolvimento de doen\u00e7as.<\/p>\n

Segundo Volpe, bebidas ricas em antioxidantes, como o ch\u00e1 verde, o ch\u00e1 branco e o ch\u00e1 rooibos, podem ajudar a reduzir inflama\u00e7\u00f5es no organismo, retardar o envelhecimento celular e melhorar a sa\u00fade cardiovascular.<\/p>\n

A especialista tamb\u00e9m afirma que o consumo regular pode contribuir para acelerar o metabolismo, melhorar a digest\u00e3o e at\u00e9 diminuir o risco de alguns tipos de c\u00e2ncer.<\/p>\n

Apesar das vantagens, ela alerta que alguns h\u00e1bitos podem diminuir os efeitos positivos da bebida.<\/p>\n

Um dos principais pontos de aten\u00e7\u00e3o est\u00e1 nos ingredientes adicionados ao ch\u00e1. O a\u00e7\u00facar, por exemplo, pode reduzir parte dos benef\u00edcios.<\/p>\n

\u201cO ch\u00e1 tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, enquanto o a\u00e7\u00facar pode ter efeito pr\u00f3-inflamat\u00f3rio, o que acaba anulando parte dos benef\u00edcios quando \u00e9 adicionado\u201d, explicou.<\/p>\n

O leite de vaca tamb\u00e9m pode interferir na absor\u00e7\u00e3o de alguns compostos importantes presentes no ch\u00e1, como o EGCG, um antioxidante associado a diversos efeitos positivos no organismo.<\/p>\n

Outro fator que merece aten\u00e7\u00e3o \u00e9 a presen\u00e7a de cafe\u00edna, que pode causar desconforto em pessoas mais sens\u00edveis.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, alguns compostos naturais presentes no ch\u00e1 podem afetar a absor\u00e7\u00e3o de certos nutrientes.<\/p>\n

Os taninos, por exemplo, podem reduzir a absor\u00e7\u00e3o de ferro no intestino, o que pode ser um problema para pessoas com anemia por defici\u00eancia desse mineral.<\/p>\n

J\u00e1 o fl\u00faor presente na bebida pode interferir na absor\u00e7\u00e3o de iodo, algo que pode ser relevante para pessoas com hipotireoidismo.<\/p>\n

Por isso, especialistas destacam que o tipo de ch\u00e1 mais indicado para o consumo di\u00e1rio pode variar de acordo com as necessidades nutricionais de cada pessoa.<\/p>\n

Ainda assim, para quem deseja incluir a bebida na rotina, a recomenda\u00e7\u00e3o geral \u00e9 consumir entre uma e quatro x\u00edcaras por dia.
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Apesar de os trabalhos, liderados pela bi\u00f3loga Tatiana Sampaio Coelho, terem sido iniciados h\u00e1 mais de 25 anos, a maior parte desse tempo foi dedicada aos testes em laborat\u00f3rio, uma etapa essencial chamada de fase pr\u00e9-cl\u00ednica.<\/p>\n

Ag\u00eancia Brasil | 11:00 – 08\/03\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n

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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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