{"id":5410,"date":"2026-03-26T20:04:56","date_gmt":"2026-03-26T23:04:56","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/03\/26\/receita-quiche-leve-de-cream-cracker-e-legumes\/"},"modified":"2026-03-26T20:04:56","modified_gmt":"2026-03-26T23:04:56","slug":"receita-quiche-leve-de-cream-cracker-e-legumes","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/03\/26\/receita-quiche-leve-de-cream-cracker-e-legumes\/","title":{"rendered":"Receita: Quiche leve de Cream Cracker e legumes"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">E<\/span>st\u00e1 em uma semana agitada? Que tal uma receita nutritiva e cheia de sabor, que \u00e9 r\u00e1pida e f\u00e1cil de fazer? A Quiche leve de Cream Cracker e legumes combina uma massa crocante feita com biscoito e um recheio colorido de legumes, trazendo equil\u00edbrio entre textura e sabor.<\/p>\n<p>\u00c9 uma op\u00e7\u00e3o perfeita para quem busca uma refei\u00e7\u00e3o leve, vers\u00e1til e que agrada toda a fam\u00edlia.<\/p>\n<p>Confira o passo a passo!<\/p>\n<h3 class=\"news_h3\" style=\"font-size: 1.2em; font-weight: bold; color: #006da6;\">Quiche de Cream Cracker e legumes<\/h3>\n<p><span class=\"news_bold\">Ingredientes:<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Para o recheio<\/span><\/p>\n<ul>&#13;<\/p>\n<li>2 colheres (sopa) de azeite<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>2 dentes de alho picados<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>1 cebola pequena picada<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>1 alho-por\u00f3 em rodelas<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>1 lata de milho verde em conserva, escorrido (200 g)<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>1 abobrinha italiana pequena, ralada grossa<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>sal \u00e0 gosto<\/li>\n<p>&#13;\n                                                        <\/ul>\n<p><span class=\"news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Para a massa<\/span><\/p>\n<ul>&#13;<\/p>\n<li>350 g de Biscoito Cream Cracker Fortaleza<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>\u00be x\u00edcara (ch\u00e1) de leite<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>2 colheres (sopa) de azeite<\/li>\n<p>&#13;\n                                                        <\/ul>\n<p><span class=\"news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Para a montagem<\/span><\/p>\n<ul>&#13;<\/p>\n<li>250 g de creme de ricota<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>3 ovos<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>sal e noz-moscada, mo\u00edda na hora, a gosto<\/li>\n<p>&#13;\n                                                        <\/ul>\n<p><span class=\"news_bold\">Modo de Preparo:<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Recheio:<\/span><\/p>\n<p>&#8211; Em uma frigideira, aque\u00e7a o azeite, refogue o alho, a cebola e o alho-por\u00f3. Acrescente o milho, a abobrinha, refogue mais um pouco. Tempere com o sal, misture e desligue o fogo.<\/p>\n<p><span class=\"news_highlight\" style=\"background-color: #fff1aa;\">Massa:<\/span><\/p>\n<p>&#8211; No processador ou liquidificador, triture o Cream-Cracker, acrescentando o leite e o azeite para obter uma mistura granulada. Acomode essa mistura em uma forma redonda (26 cm de di\u00e2metro x 4 cm de altura), de fundo falso, levemente untada. Pressione com as m\u00e3os para forrar todo o fundo e lateral da forma. Reserve.<\/p>\n<p>&#8211; No liquidificador, coloque o creme de ricota junto com os ovos, o sal e a pimenta. Bata bem para obter um creme homog\u00eaneo.<\/p>\n<p>&#8211; Ligue o forno em temperatura m\u00e9dia (180 \u00b0C \u2013 200 \u00b0C) para pr\u00e9-aquecer por 10 minutos e, enquanto isso, monte a quiche: sobre a massa, distribua o refogado de legumes e, por cima, despeje o creme. Leve ao forno para assar por cerca de 20 minutos.<\/p>\n<p>Dica do Chefe: Se preferir, substitua o creme de ricota por 200 g de ricota batida com \u00bd x\u00edcara (ch\u00e1) de leite.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Rendimento: 8 por\u00e7\u00f5es<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Tempo de preparo: 40 minutos<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Tempo de forno: 20 minutos<\/span><\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Uma releitura sofisticada da cl\u00e1ssica lasanha, com camadas cremosas e aromas que conquistam; veja como preparar esta del\u00edcia e algumas dicas do Chef!<\/p>\n<p>                                                        <small> Rafael Damas | 19:00 &#8211; 20\/03\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Est\u00e1 em uma semana agitada? 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