{"id":5868,"date":"2026-04-09T05:24:31","date_gmt":"2026-04-09T08:24:31","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/04\/09\/alimentos-inofensivos-podem-destruir-o-esmalte-dos-dentes-veja\/"},"modified":"2026-04-09T05:24:31","modified_gmt":"2026-04-09T08:24:31","slug":"alimentos-inofensivos-podem-destruir-o-esmalte-dos-dentes-veja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/04\/09\/alimentos-inofensivos-podem-destruir-o-esmalte-dos-dentes-veja\/","title":{"rendered":"Alimentos \u201cinofensivos\u201d podem destruir o esmalte dos dentes; veja"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">A<\/span>pesar de parecerem inofensivos, alguns alimentos e bebidas podem ser grandes vil\u00f5es da sa\u00fade bucal. Segundo m\u00e9dicos ouvidos pelo Verywell Health, certos h\u00e1bitos alimentares podem causar &#8220;graves riscos para o esmalte dent\u00e1rio&#8221;, mesmo quando a pessoa mant\u00e9m uma boa rotina de higiene.<\/p>\n<p>De acordo com a publica\u00e7\u00e3o, &#8220;bebidas \u00e1cidas e a\u00e7ucaradas podem enfraquecer o esmalte dos dentes com o tempo&#8221;. O problema se intensifica quando esses l\u00edquidos permanecem em contato prolongado com os dentes. &#8220;Cobrem os dentes e permanecem em contato durante mais tempo, sobretudo se forem consumidas lentamente&#8221;, explicam. Isso acontece porque &#8220;quanto mais tempo estiverem expostos, maior o risco de c\u00e1ries e eros\u00e3o do esmalte&#8221;.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Alimentos e bebidas que podem prejudicar o esmalte dent\u00e1rio<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Sucos de frutas<\/span><\/p>\n<p>&#8220;Quando o pH na boca fica abaixo de 5,5, o esmalte amolece. Sucos c\u00edtricos t\u00eam pH entre 2,0 e 3,5. Esses sucos tamb\u00e9m cont\u00eam \u00e1cido c\u00edtrico, que retira minerais do esmalte, dobrando o risco de eros\u00e3o&#8221;.<\/p>\n<p>Os especialistas alertam ainda que os sucos industrializados tendem a ser &#8220;mais erosivos e prejudiciais&#8221; do que os naturais, j\u00e1 que &#8220;possuem \u00e1cido c\u00edtrico extra para prolongar a vida \u00fatil&#8221;. Por outro lado, bebidas com maior teor de c\u00e1lcio &#8220;podem causar menos danos, dado que o c\u00e1lcio ajuda a reduzir a perda de minerais&#8221;.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Refrigerantes a\u00e7ucarados<\/span><\/p>\n<p>Um estudo citado pela mesma fonte aponta que &#8220;pessoas que nunca bebem refrigerantes a\u00e7ucarados t\u00eam 94% menos risco de eros\u00e3o dent\u00e1ria do que aquelas que os consomem diariamente&#8221;.<\/p>\n<p>Essas bebidas costumam apresentar pH entre 2,5 e 3,5 e ainda cont\u00eam \u00e1cido fosf\u00f3rico, que \u00e9 &#8220;especialmente prejudicial porque retira c\u00e1lcio dos seus dentes&#8221;.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Alimentos com vinagre e conservas<\/span><\/p>\n<p>Segundo os especialistas, vinagres e alimentos preparados com esse ingrediente &#8220;exp\u00f5em os dentes a um \u00e1cido&#8221;. O consumo \u00e0 noite pode agravar o problema, j\u00e1 que &#8220;aumenta o risco porque o fluxo de saliva diminui enquanto dorme&#8221;.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Fatores que aumentam os riscos<\/span><\/p>\n<p>N\u00e3o s\u00e3o apenas os alimentos que influenciam a sa\u00fade bucal. H\u00e1bitos di\u00e1rios tamb\u00e9m fazem diferen\u00e7a, como a &#8220;qualidade da saliva, ingest\u00e3o de fl\u00faor e todos os h\u00e1bitos de higiene oral&#8221;.<\/p>\n<p>A falta de hidrata\u00e7\u00e3o e o consumo frequente de bebidas \u00e1cidas e a\u00e7ucaradas est\u00e3o entre os comportamentos mais prejudiciais.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Estrat\u00e9gias para reduzir os danos<\/span><\/p>\n<ul>&#13;<\/p>\n<li>Combine alimentos \u00e1cidos com latic\u00ednios para ajudar a neutralizar o \u00e1cido<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Enx\u00e1gue a boca com \u00e1gua ap\u00f3s consumir alimentos e bebidas mais agressivos<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Use canudo, posicionando-o na parte de tr\u00e1s da boca<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Prefira escovas macias e cremes dentais com fl\u00faor<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Mastigue chicletes sem a\u00e7\u00facar<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Use fio dental diariamente<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Utilize enxaguante bucal sem \u00e1lcool<\/li>\n<p>&#13;<\/p>\n<li>Evite escovar os dentes imediatamente ap\u00f3s consumir alimentos \u00e1cidos e espere de 30 a 60 minutos<\/li>\n<p>&#13;\n                                                        <\/ul>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Se acha que trocar o consumo de salsichas por outros alimentos igualmente pr\u00e1ticos, saiba que pode estar a cometer um grande erro. Alguns profissionais de sa\u00fade acreditam que estes alimentos podem ser bem piores e, considerados, por isso, as novas salsichas do mar.<\/p>\n<p>                                                        <small> In\u00eas Morais Monteiro | 17:32 &#8211; 08\/04\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Apesar de parecerem inofensivos, alguns alimentos e bebidas podem ser grandes vil\u00f5es da sa\u00fade bucal. Segundo m\u00e9dicos ouvidos pelo Verywell Health, certos h\u00e1bitos alimentares podem causar &#8220;graves riscos para o esmalte dent\u00e1rio&#8221;, mesmo quando a pessoa mant\u00e9m uma boa rotina de higiene. 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