\n
A<\/span>meixas secas, assim como suco de ameixa, s\u00e3o muito recomendados quando o assunto \u00e9 o correto funcionamento do intestino. Conforme destaca o Huffington Post, isto acontece porque esta fruta \u00e9 rica em \u00e1lcool de a\u00e7\u00facar, chamado sorbitol, que atrai \u00e1gua para o c\u00f3lon e amolece as fezes. A press\u00e3o adicional que exerce sobre o intestino tamb\u00e9m estimula o movimento.<\/p>\nMas, se n\u00e3o gosta de ameixas e est\u00e1 procurando outros alimentos que ajudem o seu intestino a ficar regulado, veja a lista a seguir:\u00a0<\/p>\n
1. Chicletes<\/h3>\n
O cirurgi\u00e3o Karan Rajan notou que mascar chiclete poder\u00e1 contribuir para o correto funcionamento do intestino. Tal acontece por dois motivos:\u00a0<\/p>\n
1. Engana o seu corpo, pois o deixa pensando que est\u00e1 comendo, dando in\u00edcio ao processo digestivo;<\/p>\n
2. Os chicletes sem a\u00e7\u00facar normalmente cont\u00e9m um ingrediente ben\u00e9fico, o sorbitol.<\/p>\n
2. Pipocas<\/h3>\n
Por surpreendente que isto possa ser, as pipocas s\u00e3o ricas em fibras. Para al\u00e9m disso \u00e9 digest\u00e3o \u00e9 lenta, mantendo a sensa\u00e7\u00e3o de saciedade por mais tempo e ajudando a diminuir a press\u00e3o arterial.\u00a0<\/p>\n
Tenha cuidado para n\u00e3o exagerar na quantidade e beber \u00e1gua suficiente, uma vez que o excesso de fibras poder\u00e1 causar pris\u00e3o de ventre.<\/p>\n
3. Pitaia\u00a0<\/h3>\n
Um estudo de 2023 descobriu que 8 gramas de pitaia por dia ajudam a alimentar as bact\u00e9rias ben\u00e9ficas do intestino.\u00a0<\/p>\n
4. Ma\u00e7as<\/h3>\n
Esta fruta \u00e9 rica em sorbitol e fibras, ajdando o tr\u00e2nsito intestinal, uma vez que funciona como uma esp\u00e9cie de laxante natural. Vale destacar que o pur\u00ea de ma\u00e7\u00e3 pode n\u00e3o funcionar t\u00e3o bem, porque \u00e9 rico em pectina, o que torna as fezes mais duras e, portanto, mais dif\u00edceis de evacuar.<\/p>\n
5. Peras\u00a0<\/h3>\n
As peras cont\u00eam ainda mais sorbitol do que as ma\u00e7\u00e3s. Al\u00e9m disso, tamb\u00e9m s\u00e3o mais ricas em frutose, outro a\u00e7\u00facar que, por vezes, pode ler um leve efeito laxante.\u00a0<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Dor intensa: quando a endometriose pode indicar um quadro mais complexo<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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