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P<\/span>ele seca, rugas e menos elasticidade. Com o passar dos anos este acaba sendo um efeito natural da perda de col\u00e1geno. No caso das mulheres, a entrada na menopausa est\u00e1 em muito relacionada com esta quest\u00e3o j\u00e1 que o estrog\u00eanio est\u00e1 tamb\u00e9m ligado \u00e0 produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. Um dermatologista revela como pode aumentar a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno a partir dos 50 anos.<\/p>\nAo Metr\u00f3poles, Andressa Varga come\u00e7ou explicando o que est\u00e1 em causa quando a produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno cai com o avan\u00e7ar da idade. Revela que as mulheres s\u00e3o afetadas pela entrada na menopausa.<\/p>\n
Pele: O que acontece com o passar dos anos<\/h3>\n
\u201cA menopausa acelera a perda de col\u00e1geno porque h\u00e1 queda importante do estrog\u00eanio, o horm\u00f4nio que participa da atividade dos fibroblastos, da hidrata\u00e7\u00e3o e da espessura da pele. Com menos estrog\u00eanio, a pele fica mais fina, seca e menos el\u00e1stica<\/span>\u201d, explica a dermatologista.<\/p>\nDesta forma, as mulheres podem perder at\u00e9 30% da produ\u00e7\u00e3o normal de col\u00e1geno nos primeiros cinco anos da menopausa. Depois disso, poder\u00e1 cair \u00e0 volta de 2% por ano. S\u00e3o claros os sinais de que a produ\u00e7\u00e3o j\u00e1 n\u00e3o \u00e9 a mesma com o passar dos anos.<\/p>\n
Entre alguns dos sintomas est\u00e3o a flacidez, as rugas mais marcadas, a pele mais fina e seca e at\u00e9 a redu\u00e7\u00e3o da capacidade de cicatriza\u00e7\u00e3o. Nem s\u00f3 na pele podem ser vis\u00edveis estes sinais. Os cabelos e as unhas tamb\u00e9m acabam sofrendo. \u201cNem tudo depende apenas do col\u00e1geno. H\u00e1 influ\u00eancia conjunta da idade, gen\u00e9tica, da nutri\u00e7\u00e3o e do estilo de vida.<\/span>\u201d<\/p>\nComo proteger o col\u00e1geno depois dos 50<\/h3>\n
A verdade \u00e9 que pode n\u00e3o se poss\u00edvel impedir por completo a perda natural de col\u00e1geno. Ainda assim, a alimenta\u00e7\u00e3o poder\u00e1 ajudar a retardar alguns dos efeitos vis\u00edveis na sua pele.\u00a0\u201cA alimenta\u00e7\u00e3o pode ajudar a minimizar os impactos da perda de col\u00e1geno durante a menopausa ao fornecer os nutrientes necess\u00e1rios para a produ\u00e7\u00e3o e manuten\u00e7\u00e3o. Uma alimenta\u00e7\u00e3o rica em prote\u00ednas de boa qualidade, vitamina C, zinco e antioxidantes contribui para a forma\u00e7\u00e3o e prote\u00e7\u00e3o das fibras de col\u00e1geno<\/span>\u201d, continua.<\/p>\nDesta forma, poder\u00e1 apostar em prote\u00ednas presentes em ovos, peixes, leite e derivados, carnes, frutas cr\u00edticas, kiwi, morango, sementes e leguminosas. S\u00e3o tudo op\u00e7\u00f5es que podem ainda ajudar a combater processos inflamat\u00f3rios e o stress oxidativo.\u00a0<\/p>\n
Al\u00e9m da alimenta\u00e7\u00e3o, existem h\u00e1bitos di\u00e1rios que acabam por ter algum efeito na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno. \u00c9 o caso do consumo excessivo de a\u00e7\u00facar, bebidas alco\u00f3licas, tabaco e exposi\u00e7\u00e3o solar. S\u00e3o fatores que podem acelerar o envelhecimento da pele e de outros tecidos do corpo.\u00a0<\/p>\n
Leia Tamb\u00e9m: Feridas persistentes na boca podem indicar c\u00e2ncer bucal<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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