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A<\/span> estreia de Portugal na Copa do Mundo pode n\u00e3o ter corrido da melhor forma, j\u00e1 que apenas empatou com a Rep\u00fablica Democr\u00e1tica do Congo. Nas redes sociais, o capit\u00e3o Cristiano Ronaldo revelou que o foco j\u00e1 est\u00e1 no pr\u00f3ximo jogo. A prepara\u00e7\u00e3o f\u00edsica e os cuidados com o corpo dever\u00e3o manter-se nesta ocasi\u00e3o para o jogador. J\u00e1 reparou que em alguns momentos o capit\u00e3o da sele\u00e7\u00e3o portuguesa bebe \u00e1gua de forma peculiar? Existe um motivo.<\/p>\n Em v\u00e1rios v\u00eddeos de flagra do jogador\u00a0\u00e9 poss\u00edvel ver que algumas vezes ele molha apenas os l\u00e1bios, deixa o liquido no interior da boca e acaba cuspindo todo o conte\u00fado<\/span><\/span>. Assim, porque n\u00e3o beber j\u00e1 que o objetivo \u00e9 hidratar o corpo? Pode achar esquisito, mas existe um motivo para faz\u00ea-lo.<\/p>\n Esta \u00e9, na realidade, uma pr\u00e1tica usada por diversos atletas para de alguma forma enganar o c\u00e9rebro e conseguir reduzir o cansa\u00e7o e a fadiga<\/span>. Assim, poder\u00e1 evitar encher o est\u00f4mago de \u00e1gua e manter-se ativo durante o tempo da atividade f\u00edsica mais intensa.<\/p>\n Em sua p\u00e1gina de Instagram, Pablo Vilela, especialista em sa\u00fade mental e alta performance, revelou que este t\u00e9cnica \u00e9 conhecida como\u00a0carbohydrate mouth rinse<\/span>.\u00a0<\/p>\n \u201cO mecanismo \u00e9 simples: receptores na mucosa oral detectam o carboidrato e ativam regi\u00f5es do c\u00e9rebro ligadas \u00e0 recompensa e ao movimento antes mesmo de absorver qualquer coisa. O c\u00e9rebro interpreta como energia dispon\u00edvel. A fadiga percebida cai. O rendimento sobe\u201d, come\u00e7a dizendo o especialista.<\/p>\n
A p\u00e1gina 45 Performance Pro explicou mesmo que esta \u00e9 uma pr\u00e1tica de Cristiano Ronaldo e de outros atletas. Explicam que \u00e9 usada uma solu\u00e7\u00e3o com carboidratos para conseguir ter o tal efeito de enganar o c\u00e9rebro.<\/p>\n \u201cBeber durante o exerc\u00edcio intenso pode causar desconforto no est\u00f4mago. Portanto, a hidrata\u00e7\u00e3o intensa acontece antes do jogo e durante os intervalos, e n\u00e3o a meio da partida.\u201d Revelam que alguns dos benef\u00edcios conseguidos passam pelo aumento do foco, menos desconforto e um desempenho melhorado.<\/p>\n Giorgio Barone \u00e9 um nome incontorn\u00e1vel na nutri\u00e7\u00e3o desportiva, e, esta quinta-feira, numa extensa entrevista concedida ao portal brit\u00e2nico Covers.com, desvendou os segredos de algumas das maiores estrelas do futebol mundial com as quais trabalhou, entre elas… o portugu\u00eas Cristiano Ronaldo, do Al Nassr.<\/p>\n “A dieta de Cristiano Ronaldo \u00e9 equilibrada. Ele come de tudo um pouco, mas \u00e9 sempre saud\u00e1vel. Come\u00e7ando pelo caf\u00e9 da manh\u00e3, ele optaria por abacate com caf\u00e9 e ovos, tudo sem a\u00e7\u00facar. Absolutamente nenhum a\u00e7\u00facar.\u00a0O almo\u00e7o seria frango, peixe e sempre vegetais. Se ele precisa de carboidratos, obt\u00e9m a partir dos vegetais, por isso, n\u00e3o precisa de nada que seja feito com farinha<\/span>“, come\u00e7ou afirmando.<\/p>\n Nada como massa, p\u00e3o ou outros tipos de comida. \u00c0 noite, ele ingere comidas leves, normalmente, peixe ou carne em forma de filete. \u00c9 sempre acompanhado de vegetais. Para viveres de forma mais saud\u00e1vel e comer como Ronaldo, tem de descartar os latic\u00ednios, porque n\u00e3o \u00e9 natural para os humanos. Alternativas s\u00e3o a resposta. Nada de leite”, prosseguiu.<\/p>\n Leia Tamb\u00e9m: Hidrata\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial durante tratamento de s\u00edndromes respirat\u00f3rias<\/p>\n<\/p><\/div>\n
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O \u00a0est\u00f4mago acaba por n\u00e3o ter de trabalhar e fica \u201csem l\u00edquido em excesso no meio do esfor\u00e7o m\u00e1ximo\u201d. \u201cIsso n\u00e3o \u00e9 truque. \u00c9 neurofisiologia aplicada. Alta performance \u00e9 isso: usar o que a ci\u00eancia j\u00e1 provou antes de todo mundo\u201d<\/span>, continuou a publica\u00e7\u00e3o.<\/p>\nChef revela os alimentos banidos na dieta por Cristiano Ronaldo<\/h3>\n