{"id":8857,"date":"2026-07-07T11:46:44","date_gmt":"2026-07-07T14:46:44","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/07\/cardiologista-revela-as-5-bebidas-saudaveis-que-evita-ingerir\/"},"modified":"2026-07-07T11:46:44","modified_gmt":"2026-07-07T14:46:44","slug":"cardiologista-revela-as-5-bebidas-saudaveis-que-evita-ingerir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/07\/cardiologista-revela-as-5-bebidas-saudaveis-que-evita-ingerir\/","title":{"rendered":"Cardiologista revela as 5 bebidas saud\u00e1veis que evita ingerir"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">N<\/span>em todas as bebidas consideradas saud\u00e1veis s\u00e3o, de fato, boas para o organismo. Algumas op\u00e7\u00f5es vistas como ben\u00e9ficas podem trazer efeitos indesejados, segundo o cardiologista Francesco Lo Monaco.<\/p>\n<p>Em entrevista ao The Mirror, o especialista revelou quais bebidas evita consumir, apesar da fama de \u201csaud\u00e1veis\u201d. Segundo ele, alguns produtos vendidos como aliados da sa\u00fade podem conter subst\u00e2ncias prejudiciais.<\/p>\n<p>\u201cAlgumas das subst\u00e2ncias mais prejudiciais que as pessoas consomem v\u00eam em garrafas comercializadas como saud\u00e1veis\u201d, afirmou. \u201cExistem bebidas espec\u00edficas que certamente tentaria evitar, apesar dos seus supostos benef\u00edcios para a sa\u00fade.\u201d<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Veja as bebidas que o cardiologista evita:<\/span><\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Refrigerantes diet<\/span><\/p>\n<p>Embora pare\u00e7am uma escolha mais saud\u00e1vel, o consumo elevado de refrigerantes diet j\u00e1 foi associado ao aumento do risco de diabetes e doen\u00e7as cardiovasculares. Al\u00e9m disso, essas bebidas mant\u00eam o paladar acostumado a sabores muito doces, o que pode dificultar escolhas mais equilibradas.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Bebidas esportivas<\/span><\/p>\n<p>Para treinos comuns, a \u00e1gua costuma ser suficiente. Em casos de exerc\u00edcios intensos, com muito suor ou de longa dura\u00e7\u00e3o, uma bebida eletrol\u00edtica sem a\u00e7\u00facar, consumida com modera\u00e7\u00e3o, pode ser uma alternativa mais adequada.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Ch\u00e1s detox<\/span><\/p>\n<p>Misturas com cafe\u00edna forte, laxantes e ervas podem causar efeitos colaterais e n\u00e3o representam um atalho para uma sa\u00fade card\u00edaca duradoura. Al\u00e9m disso, podem atrasar a busca por orienta\u00e7\u00e3o m\u00e9dica quando h\u00e1 algum problema real.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Kombucha<\/span><\/p>\n<p>Algumas kombuchas industrializadas t\u00eam quantidades significativas de a\u00e7\u00facar adicionado. Por isso, vale verificar o r\u00f3tulo nutricional e optar por vers\u00f5es com baixo teor de a\u00e7\u00facar. Mesmo assim, a bebida deve ser consumida ocasionalmente, e n\u00e3o todos os dias.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">Bebidas de caf\u00e9 prontas<\/span><\/p>\n<p>O caf\u00e9 em si n\u00e3o \u00e9 o problema. A quest\u00e3o est\u00e1 em algumas vers\u00f5es prontas, que misturam xaropes, creme de leite e a\u00e7\u00facar em quantidades semelhantes \u00e0s de refrigerantes, al\u00e9m de acrescentarem calorias extras \u00e0 rotina.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">H\u00e1bitos simples que um cardiologista mant\u00e9m pela manh\u00e3<\/span><\/p>\n<p>Sair de casa sem tomar caf\u00e9 da manh\u00e3 pode ser um erro. Outro h\u00e1bito simples adotado por cardiologistas \u00e9 beber um copo de \u00e1gua logo ap\u00f3s a refei\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<p>\u00c0 revista Parade, o cardiologista Daniel Hermann destacou a import\u00e2ncia da hidrata\u00e7\u00e3o para a sa\u00fade do cora\u00e7\u00e3o. Segundo ele, manter-se hidratado pode ajudar a reduzir o risco de diabetes e doen\u00e7as card\u00edacas.<\/p>\n<p>A caminhada tamb\u00e9m pode trazer benef\u00edcios. De acordo com Hermann, um h\u00e1bito saud\u00e1vel para o cora\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o caf\u00e9 da manh\u00e3 \u00e9 fazer exerc\u00edcios diariamente, ainda que seja uma caminhada r\u00e1pida de 20 minutos.<\/p>\n<p>Al\u00e9m de contribuir para a sa\u00fade cardiovascular e para o controle do peso, o h\u00e1bito pode ajudar a regular o a\u00e7\u00facar no sangue, aliviar o estresse, melhorar a digest\u00e3o e reduzir a ansiedade e o risco de depress\u00e3o.<br \/>\u00a0<br \/>\u00a0<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Massa de bolo, leite n\u00e3o pasteurizado, carne mo\u00edda, feij\u00e3o seco e alguns cogumelos podem conter bact\u00e9rias, toxinas ou compostos prejudiciais \u00e0 sa\u00fade. Especialistas recomendam cozimento adequado ou pasteuriza\u00e7\u00e3o antes do consumo<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias ao Minuto | 10:45 &#8211; 03\/07\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nem todas as bebidas consideradas saud\u00e1veis s\u00e3o, de fato, boas para o organismo. Algumas op\u00e7\u00f5es vistas como ben\u00e9ficas podem trazer efeitos indesejados, segundo o cardiologista Francesco Lo Monaco. Em entrevista ao The Mirror, o especialista revelou quais bebidas evita consumir, apesar da fama de \u201csaud\u00e1veis\u201d. 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