{"id":9150,"date":"2026-07-16T07:18:01","date_gmt":"2026-07-16T10:18:01","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/16\/6-habitos-inofensivos-que-podem-disfarcar-grandes-niveis-de-ansiedade\/"},"modified":"2026-07-16T07:18:01","modified_gmt":"2026-07-16T10:18:01","slug":"6-habitos-inofensivos-que-podem-disfarcar-grandes-niveis-de-ansiedade","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/16\/6-habitos-inofensivos-que-podem-disfarcar-grandes-niveis-de-ansiedade\/","title":{"rendered":"6 h\u00e1bitos inofensivos que podem disfar\u00e7ar &#8220;grandes n\u00edveis de ansiedade&#8221;"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">A<\/span> ansiedade nem sempre se manifesta de forma intensa logo no in\u00edcio. Em alguns casos, ela pode aparecer disfar\u00e7ada em comportamentos comuns do dia a dia, frequentemente confundidos com simples h\u00e1bitos ou tra\u00e7os de personalidade.<\/p>\n<p>Segundo estudos citados pelo site YourTango, alguns sinais aparentemente inofensivos podem indicar n\u00edveis elevados de ansiedade. Observar esses comportamentos pode ajudar a identificar o problema mais cedo e buscar formas de controle.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">1. Mexer no cabelo com frequ\u00eancia<\/span><\/p>\n<p>Enrolar fios nos dedos, tocar repetidamente no couro cabeludo ou manter as m\u00e3os ocupadas com o cabelo pode funcionar como uma forma moment\u00e2nea de aliviar a tens\u00e3o.<\/p>\n<p>O h\u00e1bito pode se transformar em um tique nervoso e trazer uma sensa\u00e7\u00e3o de conforto. No entanto, quando a pessoa come\u00e7a a arrancar fios, mesmo ocasionalmente, e tem dificuldade para parar, a orienta\u00e7\u00e3o \u00e9 procurar ajuda profissional.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">2. Ir ao banheiro muitas vezes<\/span><\/p>\n<p>A ansiedade tamb\u00e9m pode aumentar a necessidade de urinar. Uma pesquisa publicada em 2021 encontrou rela\u00e7\u00e3o entre estresse psicol\u00f3gico cr\u00f4nico e urg\u00eancia urin\u00e1ria, indicando que o problema pode afetar tanto a mente quanto o funcionamento da bexiga.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">3. Conferir a mesma coisa v\u00e1rias vezes<\/span><\/p>\n<p>Voltar repetidamente para verificar se a porta foi trancada ou se o fog\u00e3o foi desligado pode estar ligado \u00e0 dificuldade de confiar na pr\u00f3pria mem\u00f3ria.<\/p>\n<p>Um dos estudos citados aponta que checar a mesma situa\u00e7\u00e3o muitas vezes pode, em vez de aumentar a seguran\u00e7a, reduzir ainda mais a confian\u00e7a da pessoa no que lembra ter feito.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">4. Chegar cedo demais aos compromissos<\/span><\/p>\n<p>A necessidade de chegar muito antes do hor\u00e1rio pode estar relacionada ao medo de imprevistos e \u00e0 tentativa de controlar fatores como tr\u00e2nsito, clima ou atrasos.<\/p>\n<p>Um estudo realizado em 2020 com 533 universit\u00e1rios observou que pessoas com maior dificuldade para lidar com incertezas tamb\u00e9m apresentavam mais ansiedade social e excesso de pensamentos.<\/p>\n<p>Em alguns casos, o comportamento tamb\u00e9m pode estar associado ao receio de chamar aten\u00e7\u00e3o ao entrar atrasado em um ambiente.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">5. Roer as unhas<\/span><\/p>\n<p>Roer as unhas pode oferecer al\u00edvio tempor\u00e1rio para sensa\u00e7\u00f5es de estresse, tens\u00e3o, t\u00e9dio ou desconforto emocional.<\/p>\n<p>Apesar de parecer um h\u00e1bito sem gravidade, quando ocorre com frequ\u00eancia pode provocar ferimentos nas unhas e na pele ao redor, principalmente quando a pessoa n\u00e3o consegue controlar o comportamento.<\/p>\n<p><span class=\"news_bold\">6. Morder os l\u00e1bios<\/span><\/p>\n<p>Morder os l\u00e1bios tamb\u00e9m pode ser uma rea\u00e7\u00e3o repetitiva usada para lidar com tens\u00e3o e emo\u00e7\u00f5es desconfort\u00e1veis.<\/p>\n<p>Assim como outros h\u00e1bitos ligados ao corpo, o comportamento merece aten\u00e7\u00e3o quando se torna frequente, provoca machucados ou parece dif\u00edcil de interromper.<\/p>\n<div class=\"article-embed\">\n<div class=\"img-div\"><\/div>\n<div class=\"content\">\n<p>Veja lista de coisas que voc\u00ea deve evitar para retardar rugas e outros sinais da idade<\/p>\n<p>                                                                    <small> Not\u00edcias Ao Minuto | 21:00 &#8211; 15\/07\/2026 <\/small><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A ansiedade nem sempre se manifesta de forma intensa logo no in\u00edcio. 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