{"id":9174,"date":"2026-07-16T19:24:44","date_gmt":"2026-07-16T22:24:44","guid":{"rendered":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/16\/os-perigos-de-ficar-sentado-por-muito-tempo\/"},"modified":"2026-07-16T19:24:44","modified_gmt":"2026-07-16T22:24:44","slug":"os-perigos-de-ficar-sentado-por-muito-tempo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/radioportoseguro.com.br\/site\/2026\/07\/16\/os-perigos-de-ficar-sentado-por-muito-tempo\/","title":{"rendered":"Os perigos de ficar sentado por muito tempo"},"content":{"rendered":"<p><br \/>\n<br \/><\/p>\n<div>\n<p><span class=\"news_capital_letter\">\u00c9<\/span> dif\u00edcil acreditar que algo t\u00e3o simples e f\u00e1cil como sentar possa ser perigoso para a sa\u00fade, mas todas as coisas boas devem ser apreciadas com modera\u00e7\u00e3o. Com um n\u00famero cada vez maior de pessoas trabalhando em casa ou fazendo cursos on-line, a quantidade de tempo que passamos sentados tamb\u00e9m aumenta. Todos sabemos que um estilo de vida sedent\u00e1rio \u00e9 ruim, mas voc\u00ea sabia que ficar sentado por muito tempo, na verdade, leva a v\u00e1rias doen\u00e7as cr\u00f4nicas e a uma expectativa de vida mais curta? Pior ainda, voc\u00ea pode se exercitar sete ou oito horas por semana, mas ainda assim sofrer os mesmos efeitos se ficar sentado por longos per\u00edodos!<\/p>\n<p>Mas n\u00e3o se preocupe: existem v\u00e1rios alongamentos e t\u00e9cnicas simples, r\u00e1pidas e vers\u00e1teis que voc\u00ea pode implementar no seu dia a dia e que podem ajudar a neutralizar os efeitos prejudiciais de ficar sentado por muito tempo. Clique para entender melhor e descobrir o que voc\u00ea pode come\u00e7ar a fazer hoje mesmo.<\/p>\n<\/p><\/div>\n<p><br \/>\n<br \/>Fonte: Not\u00edcias Ao Minuto<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u00c9 dif\u00edcil acreditar que algo t\u00e3o simples e f\u00e1cil como sentar possa ser perigoso para a sa\u00fade, mas todas as coisas boas devem ser apreciadas com modera\u00e7\u00e3o. Com um n\u00famero cada vez maior de pessoas trabalhando em casa ou fazendo cursos on-line, a quantidade de tempo que passamos sentados tamb\u00e9m aumenta. 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